Viele Menschen teilen ihr Bett – mit Partner:in, manchmal auch mit Haustier oder Kind. Nähe, Geborgenheit und gemeinsame Routinen können sich positiv auf das Wohlbefinden auswirken. Gleichzeitig zeigt die Forschung: Die gemeinsame Schlafumgebung kann auch eine der häufigsten Ursachen für [...]
wie die Voba an der Niers ihre Mitarbeitenden stärkt Der Jahresbeginn stellt viele Unternehmen vor besondere Herausforderungen. Die Tage sind kurz, das Energielevel oft niedrig, Krankenstände hoch und Teams nicht selten personell angespannt. Gleichzeitig bleiben Verantwortung, Leistungsanforderungen und Kundenerwartungen unverändert [...]
Warum deine Bettdecke über guten Schlaf entscheidet Wer kennt das nicht: Draußen ist es klirrend kalt, die Heizung läuft, und trotzdem frierst du unter der Decke – oder du wachst morgens verschwitzt auf, obwohl es im Schlafzimmer angenehm kühl war. [...]
Die Sommermonate bringen nicht nur lange Tage und warme Abende, sondern leider auch viele unruhige Nächte mit sich. Wenn die Temperaturen im Schlafzimmer kaum noch sinken, leiden viele Menschen unter schlechtem Schlaf. Schlafexperte Markus Kamps macht in seiner deutschlandweiten Schlafkampagne [...]
Schlaf ist eine der wichtigsten Säulen unserer Gesundheit. Er dient der körperlichen Regeneration, stärkt das Immunsystem und ist entscheidend für unsere mentale Leistungsfähigkeit. Doch immer mehr Menschen kämpfen mit Schlafproblemen – sei es durch Stress, unregelmäßige Tagesabläufe oder die negativen [...]
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