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Weltschlaftag Mythen und wissenswertes zum Thema Schlaf

Am 15. März 2024 ist der Weltschlaftag, und es gibt viele Mythen zu klären, denn der Schlaf wird leider immer noch von vielen unterschätzt. Der Fachdozent, Keynote Speaker und Schlafcoach Nr.1 in Deutschland und der DACH Region, Präventologe Markus Kamps, [...]

Die Top 10 Tipps für einen erholsamen Schlaf in der heißen Jahreszeit, um den Klimawandel nicht nur in der Welt, sondern auch im Bett anzugehen

Halte dein Schlafzimmer dunkel und kühl: Lüfte morgens ausgiebig und verschließe danach Fenster und Jalousien. Nutze Ventilatoren oder Kühlgeräte, um die Temperatur niedrig zu halten und Stauwärme zu verlagern. Wähle atmungsaktive Bettwäsche und Nachtwäsche. Entscheide dich für leichte, natürliche Materialien [...]