Wie Schlafkompetenz Ihre Unternehmenskultur verbessert

Markus Kamps, Speaker und Schlafcoach zu dem Thema Schlafkompetenz. Vorteile von gesundem Schlaf für Unternehmer und Mitarbeiter Schlaf und gute Arbeitsleistung gehen Hand in Hand. Wer ausreichend schläft, verbessert seine Gesundheit, sein Wohlbefinden und die Arbeitsleistung. Schlaf fördert die physische [...]

L-Tryptophan

L-Tryptophan ist eine essentielle Aminosäure. Das bedeutet, dass der Körper sie in der benötigten Menge nicht selbst produzieren kann. Wir müssen sie also über die Ernährung zu uns nehmen. L-Tryptophan ist als Aminosäure besonders in proteinhaltigen Lebensmitteln enthalten. Besonders reich [...]

Schlecht geschlafen? Mit diesen Tipps wird Ihre Nacht um einiges erholsamer!

Wer kennt es nicht, dass man lange nicht einschlafen kann und sich von einer Seite auf die andere dreht oder man nachts ständig aufwacht? Am nächsten Morgen ist man wie gerädert und würde am liebsten gar nicht erst Aufstehen. Doch [...]

Schlafcoaching im Profi Sport

Anfang Oktober fand in Kehl-Auenheim die Deutschen Cross-Meisterschaften statt, die eigentlich schon im Januar zur Austragung kommen sollten. Über 280 Sportlerinnen und Sportler fuhren um die Titel in 13 verschiedenen Rennklassen. Natürlich durfte dort unsere betreute Sportlerin Elisabeth Brandau vom [...]

2021-11-12T09:04:25+01:00Von |Kategorien: Schlafschule, Sport|Tags: , , , |

Bodyclock Erfahrungsbericht

Fritjof Petzold Bodyclock Profi Eissportläufer Fridtjof Petzold vom Crimmitschauer Polizeisportverein e.V. testet das Bodyclock Test Kit zur Bestimmung der inneren Uhr. Welcher Schlaftyp bin ich eigentlich?  Als Sportler ist man ja ständig auf der Suche nach Leistungsoptimierungen. Neben hartem Training, [...]

2021-10-08T13:09:15+02:00Von |Kategorien: Produktinfo, Schlafhygiene, Sport|Tags: |