„Sommerschlaf & heiße Nächte – warum Hitze uns wach hält und was wirklich hilft“ Sommer bedeutet für viele Sonne, Freizeit und laue Abende. Doch die warme Jahreszeit hat auch eine Schattenseite: Schlaflose Nächte, ständiges Schwitzen im Bett und das Gefühl, [...]
Der Oura Ring 4 ist ein modernes Wearable, das wichtige Gesundheits- und Fitnessdaten rund um die Uhr am Finger misst. Mit Funktionen wie Schlaftracking, Herzfrequenzüberwachung und Aktivitätsanalyse unterstützt der Ring Nutzer*innen dabei, ihr Wohlbefinden besser zu verstehen – in einem [...]
Die Vögel zwitschern, die Sonne lacht, die Natur blüht – und trotzdem fühlen sich viele Menschen im Frühjahr ungewöhnlich müde. Die sogenannte Frühjahrsmüdigkeit betrifft rund jeden zweiten Menschen in Deutschland und sorgt in einer Zeit des Aufbruchs für Antriebslosigkeit, Konzentrationsprobleme [...]
In der Nacht von Samstag, 30. März auf Sonntag, 31. März 2025, beginnt die Sommerzeit. Um 2:00 Uhr morgens werden die Uhren auf 3:00 Uhr vorgestellt – das heißt, wir „verlieren“ eine Stunde Schlaf. Was wie eine Kleinigkeit klingt, kann [...]
Sie ist klein, aber mächtig: die berühmte Bettritze – der Spalt zwischen zwei Matratzen im Doppelbett. Was viele Paare täglich erleben und oft achselzuckend hinnehmen, ist in Wahrheit mehr als nur ein Komfortproblem. Schlafexperte Markus Kamps hat in seinem aktuellen [...]
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