Trendbefragung Corona Lebens- und Schlafsituation

Kantar Emnid Befragung im Auftrag der Schlafkampagne aus März 2021 Die Corona-Krise hat in Teilen der Bevölkerung Unsicherheit ausgelöst. Grund genug für uns, mal genauer die Effekte zu hinterfragen. Hierzu haben wir eine Befragung zur allgemeinen Lebenssituation und zum Schlaf [...]

2021-07-28T09:48:14+02:00Von |Kategorien: Schlafmagazin, Schlafstörungen|Tags: , |

Podcast – Besser Schlafen als Unternehmer

Markus Kamps zu Gast bei Rayk Hahne im Unternehmer-Podcast. Deutschlands Top-Schlaf-Experte Markus Kamps und Unternehmensplaner Rayk Hahne zeigen Dir, wie Du erholsamen Schlaf bekommst, um leistungsfähiger und vitaler zu sein.  Rayk ist Familienvater, ehemaliger Profi-Sportler und berät heute Unternehmen und [...]

Gesundheitstage gesunder Schlaf

Betriebliche Gesundheitsförderung - Die Richtung stimmt Bei der Optimierung von Arbeitsprozessen wird häufig nicht über den Tellerrand geschaut. To-Do-Listen, Workflows, Digitalisierung, Zahlenberge oder Prozessoptimierungssoftware stehen bei dieser Thematik ganz weit oben im Ranking. Für die wichtigste Ressource in Unternehmen, die [...]

Helfen Tageslichtlampen?

Wie wirken die künstlichen Mini-Sonnen sich auf unser Gemüt aus? Man muss schon zugeben, dass es morgens ein angenehmes Gefühl ist, wenn einem das Sonnenlicht langsam die Haut erwärmt. Nur was ist, wenn sich keine Sonnenstrahlen sehen lassen? Manche greifen [...]

Power Napping steigert die Leistungs- und Lernfähigkeit

Energiereserven durch gutes Verhalten Damit genügend Energie für den Tag zur Verfügung steht, ist in erster Linie eine ausreichende Nachtruhe erforderlich. Um die Qualität des Schlafs in der Nacht zu verbessern, können folgende Verhaltensregeln helfen: Nehmen Sie ab dem Nachmittag [...]