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Welche Lebensmittel verbessern den Schlaf?
Wie sieht eine gute Abendroutine aus?
Leicht verständlich und sofort umsetzbar!
Schlaftipp der Woche
Creme mit Lavendel wirkt entspannend und hilft somit auch beim leichteren Einschlafen.
aus Schlaftipp ABC
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Einschlafen in unter 10 Minuten.
Praxisbewährte Strategien von Experten.
Abgestimmt auf Deine individuelle Situation.
Weltkindertag und guter Schlaf
Gerade am Weltkindertag sollten wir an unsere lieben Kleinen denken. Der Schlaf wir meistens unterschätzt und gerade heute am Weltkindertag sollten wir nicht nur an den Tag sondern an die Erholung in der Nacht denken. Was Wissen wir über den [...]
Wie Ihr Baby schläft
Kaum ein Thema beschäftigt Eltern so sehr wie der Schlaf der Allerkleinsten. Über 400 Buchtitel nennt ein großer Online-Versandbuchhandel, wenn bei der Suche das Stichwort „Babyschlaf“ eingegeben wird. Warum Schlafen für Mamas und Papas wichtig ist? Dafür gibt es verschiedene [...]
Das richtige Bettsystem finden
Sie befolgen alle Schlaftipps und schlafen trotzdem schlecht? Vielleicht liegt es an Ihrem Bettsystem. Bei der Planung des neuen Bettes inkl. Matratze entscheidet häufig der Preis oder die Werbung. Für 299 Euro wird die Matratze für jeden versprochen. Dabei ist [...]
Vorsicht Sport, nicht Rauchen und ein gutes Bett
15.03.2020 - Heute ist Tag der Rückengesundheit. Unser Motto: Selber handeln und Rückenschmerzen vorbeugenHeute am 15.03. ist der Tag der Rückengesundheit. Ein wichtiger Tag für alle Menschen mit Rückenschmerzen, die endlich Linderung haben wollen oder vom schmerzfrei sein träumen. Auch [...]
Schnarchen den Kampf ansagen
ProntoPro im Interview mit dem Präventologen Markus Kamps zum Thema Schnarchen. Warum Menschen überhaupt schnarchen und was man dagegen unternehmen kann, können Sie in dem nachfolgenden Beitrag lesen. Hier geht's zum Beitrag >> Das Portal ProntoPro verbindet Dienstleister und Kunden [...]
Schnarcher und Schnurrer
Ein weitverbreitetes Problem, das viele Betroffene zum Verzweifeln bringt: Schnarchen In den schlimmsten Fällen ist Schnarchen jedoch nicht nur gefährlich für die Beziehung, sondern auch für die eigene Gesundheit. Markus Kamps mit einem kleinen Podcast über "Schnarcher und Schnurrer". Schnarcher [...]
Corona-Hilfsaktion
Die Gründer des inmu haben beschlossen, in dieser Situation einen kleinen Beitrag zu leisten Für 30 Tage lang verleihen sie kostenlos ein limitiertes Kontingent an Klangkissen. Es soll Menschen, die unter der Unruhe und Einsamkeit leiden, die Chancebieten, den heilsamen [...]
Erfahrungsbericht Sleep.ink
Manchmal lässt sich das eigene Leben leider nicht so einfach in einen 24 Stunden-Tag reinpacken und so passiert es mir schonmal, dass der Schlafrhythmus etwas durcheinanderkommt. Mit dunklen Augenringen und reduzierter Leistungsfähigkeit kann man dann allerdings am nächsten Tag nicht [...]
Markus Kamps
Markus Kamps ist Schlafberater aus Leidenschaft, Fachdozent für Bettwaren und Schlafperformer. Seit über 20 Jahren gibt er herstellerneutrale Antworten zu den Themen Bett & Matratzen. Als Präventologe ist er im BGM Bereich zu Gesundheit und Prävention mit Schlaf und Stress [...]
Der NDR sucht Dich!
Leidest Du unter Ein- oder Durschlafproblemen, z.B. durch Schichtarbeit und bist Du derzeit auf der Suche nach einer Lösung? Dann würde sich das Team des NDR sehr darüber freuen, Dich bei der Suche mit einer Kamera zu begleiten. Keine Sorge, [...]
Voll die Härte!
Nach zahlreichen Trends, Gadgets und vielen weiteren Innovationen rund um das Thema Schlaf, möchten wir heute ein wenig Basiswissen über die verschiedenen Härtegrade bei Matratzen vermitteln. Grundsätzlich unterscheidet man fünf Härtegrade.Der Härtegrad ist elementar für die richtige Auswahl einer Matratze [...]
Matratzenkauf: nicht eine für alle!
Gibt es die eine Matratze oder das eine Bett, das für alle Menschen gleichermaßen geeignet ist? Die Antwort auf diese Frage lautet eindeutig nein. Denn die Menschen sind so verschieden, dass eine einzige Matratze gar nicht für jeden passend sein [...]
Geschichte Boxspringbetten
„Boxspringbett“ ist ein Begriff, der uns erstmal ins Erstaunen versetzt. Wie so vieles andere Ungewöhnliche kommen auch die Boxspringbetten wie beschrieben aus Amerika und traten in Deutschland ihren Siegeszug erst in den letzten Jahren an. Ein "Boxspringbett" ist im Gegensatz [...]
10 Tipps für den Kauf Boxspringbett
Prüfen Sie Zuhause die Platzverhältnisse und optische Wirkung insbesondere für die Kopfteile des Bettes. Überlegen Sie sich einen groben Budgetrahmen als Beratungseinstieg. Definieren Sie für sich oder ggf. für beide eine gemittelte Einstiegshöhe. Gehen Sie insbesondere nicht bei kaum bis [...]
International Pillow Fight Day
Auch in diesem Jahr werden wieder zahlreiche Orte zum Federnkampfgebiet. Seit 2009 findet heute weltweit der Tag der Kissenschlacht statt, an denen sich zahlreiche Teilnehmer die Kissen um die Ohren hauen. Unzählige Kilos an Füllungen und Federn werden hierbei im [...]
5 Kissen und keines passt
5 Kissen und keines passt? Es ist nicht einfach, ein passendes Kissen zu finden, das nicht nur gemütlich ist, sondern auch ergonomisch zum eigenen Körper passt. Das Thema ist für das Schlafkampagne-Team ein Dauerbrenner, da immer wieder Fragen hierzu auftauchen. [...]
Schlafklima: Die richtige Bettdecke finden
Ebenso wichtig wie ein gutes und gemütliches Bett ist die richtige Bettdecke. Viele Menschen schwitzen oder frieren nachts, fühlen sich unter ihrer Decke unwohl und vermissen die für einen entspannten Schlaf nötige Gemütlichkeit. Das Schlafklima spielt dabei eine große Rolle [...]
Perfekt zugedeckt
Das Oberbett ist ein wichtiger Faktor für ruhige Nächte: Fachdozent für Bettwaren Markus Kamps gibt Tipps für die richtige Auswahl. Bis zu einem Viertel Liter Schweiß verliert ein gesunder Schläfer pro Nacht über die Atmung und die Haut. Liegt der [...]
Das nächste Kapitel der Pyjama-Revolution
„Die richtige Temperatur“ ist einer der wichtigsten Erfolgsfaktoren für einen guten Schlaf. Rund einem Drittel der Schweizer ist eher zu kühl während der Nacht und gerade im Herbst, wenn die Nächte wieder länger und frischer werden, kann leichtes Frösteln unsere [...]
Bettwäsche-Trend: Schlaf dich schlau – über Nacht Klassenbester werden!
Über Nacht schlau zu sein - davon träumt doch jeder! Auf der Heimtextil-Messe 2018 in Frankfurt wird Bettwäsche von ‚Die Schlafschule‘ vorgestellt, die diesen Traum zur Realität macht. Für die Schule pauken und stundenlanges Lernen gehört von nun an der [...]
Heute vor 120 Jahren
Leonard C. Bailey erhielt heute vor 120 Jahren das Patent für das erste Klappbett (Faltbett). Bailey wollte einen einfachen, preiswerten, praktischen und langlebigen Artikel konstruieren. Die Abbildungen im Patent zeigen einen Metallbettrahmen und eine Matratze welche sich zusammenklappen/zusammenfalten lässt. Zudem [...]
Schlafzimmer von Kaiser Franz Joseph und Schlafzimmer von Kaiserin Elisabeth in Schloss Gödöllő
Franz Joseph I., (1830 – 1916) war ein Angehöriger des Hauses Habsburg-Lothringen und von 1848 bis zu seinem Tod im Jahr 1916 Kaiser von Österreich. Mit einer Regierungszeit von nahezu 68 Jahren übertraf er jeden anderen Regenten seiner Dynastie. Er [...]
Bettgeschichten – Rund ums Bett
Friedrich Wilhelm I., König in Preußen, (1688 – 1740) bekannt auch als Soldatenkönig, erklärte Potsdam zur „Immediatstadt“. Hierbei handelte es sich nach amtlichem Sprachgebrauch um eine Stadt, welche direkt der Krone unterstellt war. Der Soldatenkönig war ein sparsamer Zeitgenosse, gönnte [...]
Wer hat das Bett erfunden?
Das Bett gibt es beinahe genauso lange, wie es Menschen gibt. Die Gestaltung hat sich genau wie das Nutzungsverhalten über die Jahrhunderte aber stark verändert und sich erst im Laufe der Zeit zu seiner heutigen Form entwickelt. Es hat Vergangenheit [...]
Leonardo da Vinci (1452-1519)
Leonardo da Vinci hielt Schlafen für vertane Zeit. Er soll pro Tag lediglich 1,5 Stunden geschlafen haben, verteilt in Häppchen zu je 15 Minuten alle vier Stunden. Betrachtet man sein umfassendes Werk, so scheint es plausibel. Hat er doch während [...]
William Shakespeare (1564 – 1616)
William Shakespeare gehörte zu den bedeutendsten Dramatikern der Weltliteratur und von ihm ist bekannt, dass er seiner Frau sein „zweitbestes“ Bett hinterlassen hat. Der Grund dafür war einfach. Shakespeares Tochter und ihr Mann erbten das große Haus in Stratford, in [...]