Der Corona Schlaf-Effekt

Der Corona Schlaf-Effekt

Der Corona
Schlaf-Effekt

Der Corona Schlaf-Effekt

Schläfst Du schon oder grübelst Du noch?

Die Corona Krise ist auf ihrem Höhepunkt. Niemand weiß, wohin die Reise geht. Auf der ganzen Welt scheint nur eine Sache vorzuherrschen: Komplettes Chaos und Verwirrung. Vieles gerät aus der Norm oder eben dem Takt. Nicht nur Corona bedroht Sie, nein, Schlafmangel ist ebenso ein Feind. Alles scheint auf dem Kopf zu stehen.

Zukunftsangst hat den Zukunftsmut verdrängt. Dies geht auch nicht spurlos an der Gesundheit vorbei. Viele schlaflose, unerholsame und wachliegende Nächte sind vorprogrammiert. Nun geht der Teufelskreis los. Nächte lang liegen Sie wach und überlegen, wie Sie den Tag meistern oder aus dieser Krise herauskommen. Der Schlaf bedarf gerade jetzt besondere Aufmerksamkeit, denn dieser ist – wenn Sie überhaupt schlafen können – schlecht. Sie fühlen sich unausgeruht, nervös, müde und gereizt. Dies sind die schlechtesten Voraussetzungen um Ihr bisheriges Leben am Laufen zu halten. Arbeit, Familie, Freunde und vor allem die Gesundheit stehen nun auf der Kippe. Schlafmangel, gekoppelt mit Home-Office, Home-Schooling, fehlender Taktkontrolle und Überforderung gilt es unbedingt zu bekämpfen.

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In diesem Buch möchte ich Ihnen Hilfestellung anbieten und aufzeigen, wie Sie den Corona Schlaf-Effekt vermeiden. Ziel ist es, dass Sie unbeschadet und gestärkt aus dieser schwierigen Phase hervorgehen und mit Zukunftsmut in eine gute Zeit blicken können.

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Markus Kamps und der Corona Schlaf-Effekt

Über mich

Mein Name ist Markus Kamps, Geburtsjahr 1973, bin glücklich verheiratet mit meiner stets praktisch veranlagten, handwerklich auch sehr geschickten und stressresistenten Ehefrau, stolzer Vater eines zur Zeit pubertierenden Sohnes, Herrchen eines Hundes sowie auch von Kaninchen und Goldfischen, die sich allesamt nicht sicher sind, wer eigentlich wirklich das Sagen hat. Wir leben alle gemeinsam am schönen Unteren Niederrhein.

Meine Passion – also nicht nur mein Beruf, sondern sozusagen meine Berufung – ist meine Tätigkeit als Gesundheitsberater, Präventologe mit allen Gebieten der inneren Krisenbewältigung. Und dies schon seit gut zwei Jahrzehnten.

Krisen sind ein unvermeidbarer Bestandteil des Lebens. Unangenehme Ereignisse verändern plötzlich unseren Alltagstrott. Doch wie geht man damit gerade jetzt im New Normal oder mit virtueller Müdigkeit um?

Mit diesem Buch möchte ich Ihnen ein Prozesswerk für mehr Zukunftsmut, Stressprävention und besseren Schlaf an die Hand geben. Vor allen Dingen möchte ich damit die Sensibilität für das Thema Schlaf bewusst in den Mittelpunkt rücken. Dabei geht es mir vornehmlich um die Situation derer, die schon vor der Pandemie schlecht geschlafen haben und auch um jene, die jetzt aus dem Rhythmus gekommen sind. Es ist interessant, dass ehemalige Gutschläfer zurzeit schlechter schlafen und ehemalige Schlechtschläfer anders oder auch besser schlafen.

Beide haben eines gemeinsam: sie sind aus dem Takt. Ist es so, dass der Schlaf zu oft leidet und Sie nicht wissen, wie, wo, wann und was genau Sie nun anfangen sollen? Vielleicht fühlen Sie sich schon angesprochen …

Lassen Sie sich inspirieren, motivieren und erarbeiten Sie sich selber eigene Lösungen zur Vermeidung von Stresseffekten, bei Schlafschwierigkeiten und Zukunftsangst.

Ihr Markus Kamps

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