… und täglich
grüßt das Murmeltier:
Du schläfst nicht richtig und fühlst Dich müde, ausgepowert und teilweise einfach wie gerädert?
Herzlich willkommen!
Dann bist Du hier genau richtig!
Guter Schlaf ist die wichtigste Säule für Deine Gesundheit, Dein Wohlbefinden und Deine Leistungsfähigkeit.
Hier erhältst Du wertvolle Infos und Tipps rund um das Thema Schlaf und Bett. Du erfährst, wie Du Deinen Schlaf und somit Dein gesamtes Wohlbefinden verbessern kannst.
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Heiße Sommernächte
Tipps für einen erholsamen Schlaf
Kaum einer bekommt in schwül warmen Nächten die Augen zu….
Schlafstörungen bei Kindern
Aus dem DAK Präventionsradar 2018
Der Präventionsradar zur Kinder- und Jugendgesundheit in Schulen untersucht das…
Warum die falsche Matratze Verspannungen auslöst
Falsche Matratze, Verspannungen, Schmerzen: 54 Prozent der Deutschen leiden unter…
Schnarchen wie ein Bär oder wie eine Bärin
Wie steht es hier mit der Frauenquote?
Ein Team von der Ben-Gurion Universität in Beer Sheva (Israel)…
… und täglich
grüßt das Murmeltier:
Du schläfst nicht richtig und fühlst Dich müde, ausgepowert und teilweise einfach wie gerädert?
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Matratzen Fehlkauf Verhinderungskurs Jetzt buchen und Sicherheit gewinnen
Jede 3. – 4. Matratze ist ein Fehlkauf!
Nach der Arbeit noch schnell auf einer neuen Matratze probeliegen …
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Einschlafen in unter 10 Minuten. Praxisbewährte Strategien von Experten. Abgestimmt auf Deine individuelle Situation.
Redensart nach Ovid
Schlafrechner
Ist Deine Schlafzeit ausgeglichen?
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Welcher Typ bist Du?
Schutz vor Fehlkauf – Probeliegen
Statement zur RTL-Sendung EINSPRUCH
Wie immer wurde bei der Sendung "EInspruch" bei RTL ein Fall beschrieben und hier nun mal das "Probeliegen". Leider wurde das Thema wie so oft etwas veralbert und die Brisanz der Fehlberatung nur bedingt gestreift. Markus Kamps kommentiert den TV-Beitrag "Matratzentest über Nacht" und gibt wichtige Tipps zum Probeliegen. Fazit der Sendung ist aus Sicht der Schlafkampagne: Man muss niemanden [...]
Matratzenkauf – darauf sollten Sie achten
Laut einer Kundenbefragung fühlen sich 85% der Kunden beim Matratzenkauf völlig überfordert und schlecht beraten.Wir verraten ihnen, worauf sie im Matratzendschungel achten sollten Das Maß aller Dinge sind SIE Um es vorwegzunehmen: Die beste Matratze für jeden gibt es nicht. Es gibt aber eine Reihe von Matratzen, welche aufgrund ihrer Verarbeitung und Gebrauchseigenschaften bei der Matratzenwahl mit in Betracht gezogen [...]
Warum in Deutschland so wenig auf Qualität geachtet wird
Geiz macht dumm Gerade in Ziten globaler Krisen schaut man doch mal mehr auf die Erfolgreichen, um gute Ideen für den eigenen Erfolg zu nutzen. Dabei tun sich erschreckende Tatsachen auf. Geizheit macht scheinbar dumm - oder sind Geizige dümmer. Die Schlafkampagne geht dieser Sache nach. Wer geiz geil findet, muss impotent sein, prankt es als Schmiererei an einer Hauswand. [...]
Wie Ihr Baby schläft
Kaum ein Thema beschäftigt Eltern so sehr wie der Schlaf der Allerkleinsten. Über 400 Buchtitel nennt ein großer Online-Versandbuchhandel, wenn bei der Suche das Stichwort „Babyschlaf“ eingegeben wird. Warum Schlafen für Mamas und Papas wichtig ist? Dafür gibt es verschiedene Gründe. Die zwei wichtigsten: der eigene Schlafmangel und die Sorge um das Kind. Ein Neugeborenes kennt noch keinen Unterschied zwischen [...]
Muttermilch – Inhaltsstoffe helfen Babys nachts beim Einschlafen
Muttermilch enthält bestimmte Substanzen, die den Säugling in der Nacht beruhigen und beim Einschlafen helfen. Das lassen die Ergebnisse einer spanischen Studie vermuten. Für die Untersuchung gaben dreißig Mütter zwischen 26 und 39 Jahren im Laufe von 24 Stunden je sechs bis acht Milchproben ab. Die Milch wurde im Labor auf verschiedene Nukleotide geprüft, die dem Körper unter anderem als [...]
Babys in der Nacht
Repräsentative Schlaf-Studie der Zeitschrift ELTERN
Babys in den neuen Bundesländern gehen früher zu Bett / Der Norden braucht länger bis zur Nachtruhe / Nachts herrscht keine Gleichberechtigung München (ots) - 14. Dezember 2009 - Wie Deutschlands Babys schlafen und wie ihre Eltern damit leben - das zeigt die repräsentative ELTERN-Umfrage (aktuelle Ausgabe 1/2010 ab 16.12.2009 im Handel). Das Meinungsforschungsinstitut forsa hat über 1.000 Mütter und [...]
Vorsicht Sport, nicht Rauchen und ein gutes Bett
15.03.2020 - Heute ist Tag der Rückengesundheit. Unser Motto: Selber handeln und Rückenschmerzen vorbeugenHeute am 15.03. ist der Tag der Rückengesundheit. Ein wichtiger Tag für alle Menschen mit Rückenschmerzen, die endlich Linderung haben wollen oder vom schmerzfrei sein träumen. Auch präventiv sich bereits frühzeitig um den Rücken zu kümmern, wäre doch gut ! Vermeiden Sie alles was belastet und nehmen [...]
15.03.2020 Tag der Rückengesundheit
Wie jedes Jahr, ist auch 2020 der 15. März der Tag der Rückengesundheit. Verschiedene Institutionen, Verbände und Rückenschulen greifen das Thema auf und veranstalten deutschlandweit Aktionen. Dieses Jahr steht der Tag unter dem Motto „Achtsam durch den Tag – Rückenbelastungen gesund meistern“. Hier heißt es, „Gefahren“ für den Rücken am Tag zu erkennen, um diesen dann achtsam begegnen und sie meistern [...]
Schlafstörungen bei Kindern
Aus dem DAK Präventionsradar 2018
Der Präventionsradar zur Kinder- und Jugendgesundheit in Schulen untersucht das körperliche und psychische Wohlbefinden sowie das Gesundheitsverhalten von Schülerinnen und Schülern der fünften bis zehnten Klassen. Hier zeigte sich u.a. eine ernstzunehmende Tendenz in dem Bereich der Schlafstörungen. Schüler der neunten und zehnten Klasse schlafen häufig nur sieben Stunden, also ca. zwei Stunden weniger als in diesem Alter empfohlen. Erschreckend [...]
Schnarchen den Kampf ansagen
Interview mt dem Präventologen Markus Kamps
ProntoPro im Interview mit dem Präventologen Markus Kamps zum Thema Schnarchen. Warum Menschen überhaupt schnarchen und was man dagegen unternehmen kann, können Sie in dem nachfolgenden Beitrag lesen. Hier geht's zum Beitrag >> Das Portal ProntoPro verbindet Dienstleister und Kunden auf einer Plattform. Kunden erhalten so zeitnah und kostenlos Angebote zahlreicher Anbieter. Kundenrezensionen und Fotos helfen bei der Entscheidungsfindung.
Schnarcher und Schnurrer
Ein Podcast von Markus Kamps
Ein weitverbreitetes Problem, das viele Betroffene zum Verzweifeln bringt: Schnarchen In den schlimmsten Fällen ist Schnarchen jedoch nicht nur gefährlich für die Beziehung, sondern auch für die eigene Gesundheit. Markus Kamps mit einem kleinen Podcast über "Schnarcher und Schnurrer". Schnarcher und Schnurrer
Schnarchen wie ein Bär oder wie eine Bärin
Wie steht es hier mit der Frauenquote?
Ein Team von der Ben-Gurion Universität in Beer Sheva (Israel) untersuchte in einer Langzeitstudie das Schnarchverhalten von Männern und Frauen. Ziel dieser Studie war es, festzustellen, ob die Selbsteinschätzung der Probannten mit den Ergebnissen der Schlaflaboruntersuchungen übereinstimmen. Ein weiterer Anlass dieser Studie war, dass den Schlafmediziniern aufgefallen ist, das der größte Anteil an Patienten in Schlaflaboren männlich ist. Woran liegt [...]
Was passiert, wenn man zu viel liegt?
Erwachsene Menschen sollten in der Regel eine Schlafzeit von ca. 7 bis 8 Stunden einhalten. Schläft man dauerhaft länger, kann das negative Folgen für die Gesundheit haben. Denn bei zu viel Bettruhe können Muskeln, Lunge, Kreislauf und auch das Gehirn leiden. Selbst bei einer Erkrankung oder nach einer Operation raten viele Mediziner, so schnell wie möglich den Körper wieder in [...]
Schlafapnoe Selbsthilfegruppen
Die Schlafapnoe ist eine Erkrankung, bei der Menschen Atemaussetzer im Schlaf erleiden. Der Apnoe Hypopnoea Index (AHI) umschreibt die Anzahl der Atempausen im Schlaf und kann im Schlaflabor über eine sogenannte Polysomnographie ermittelt werden. Anzeichen für eine Apnoe können Schnarchen und eine ausgeprägte Tagesmüdigkeit sein. Auf Dauer bleiben die atemlosen Zustände nicht ohne Folgen, sodass ein Arztbesuch dringend anzuraten ist. [...]
Besser Schlafen am 21.06.2020 – Tag des Schlafes
Gut Schlafen ist zur Zeit nicht ganz einfach - Corona Schlaf - Beitrag in 3 Teilen Am 21.06.2020 ist der Tag des Schlafes. Der Tag des Schlafes wurde vor 20 Jahren ins Leben gerufen um auf die Bedeutung des Schlafes für die eigene Gesundheit aufmerksam zu machen. Das Datum wurde von den Initiatoren geschickt gewählt, denn der 21.06. ist in [...]
Schlaf zu Beginn des Lebens
Neugeborene verschlafen bis zu 18 Stunden des Tages und das hat seinen Grund: Im Schlaf werden Wachstumshormone ausgeschüttet und die Erlebnisse des Tages verarbeitet. In keiner Lebensphase wächst und lernt ein Mensch so viel, wie in den ersten Lebensmonaten. Bis zum Ende des ersten Lebensjahres reduziert sich der Schlaf auf ca. 14 Stunden pro Tag. Als erstes Bettchen dient meist [...]
Schlafen, Lernen und Spielen
Diese drei Punkte bestimmen den Tagesablauf von Kindern und dementsprechend gestaltet sich auch der Schlafplatz: Die Bettform spielt in diesem Lebensabschnitt eine sehr große Bedeutung. Während das Kleinkind bis zu einem Alter von zwei Jahren meist noch im Gitterbettchen schläft, sind bei Kindern vom Kindergarten- bis ins Schulalter Spiel- und Hochbetten (Liegefläche 90x200 cm oder 100x200 cm) mit Rutsche, Vorhängen [...]
Wenn die Hormone Karussell fahren – Schlaf (Gelegenheit) in der Pubertät:
Jugendliche zwischen 12 und 17 Jahren haben einen verhältnismäßig hohen Schlafbedarf von acht bis zehn Stunden, allerdings in einem völlig anderen biologischen Rhythmus als Erwachsene. Die Nachtruhe ist bei Teenagern nach hinten verschoben: Sie bleiben abends meist länger wach und sind morgens frühestens ab 8.30 Uhr leistungsfähig. Der gesamte Hormonhaushalt unterliegt einer Umstrukturierung. Dies betrifft auch die Bildung des Müdigkeitshormons [...]
SELECTA B2
Die Selecta Matratzen GmbH, eine hundertprozentige Tochter der Rössle & Wanner GmbH, präsentiert unter der Marke Selecta das Bettenprogramm Selecta b2. Dabei steht das „b“ für die optische Anlehnung an ein Boxspring-System. Selecta b2 besteht aus einer Bettbasis mit integriertem Lattenrost. Dieses wird aus massivem Buchenholz aus heimischen, regionalen Wäldern, im eigenen Sägewerk verarbeitet. Selecta b2 ist ein Auflegesystem und [...]
Topper Boxspring
Der obere Abschluss des Boxspringbettes – die Liegefläche – wird in der Regel von der so genannten Toppermatratze, auch abgekürzt nur „Topper“ genannt, gebildet, und ist eine Art Matratzenauflage, die besonders bei skandinavischen Boxspringbetten beliebt ist. Bei den wirklich dicken bis zu 30cm hohen und tief gesteppten amerikanischen Boxspringbetten wird das erwünschte Feeling durch die weich abgesteppte Matratzenoberfläche erreicht. Damit [...]
TEMPUR
Vor genau zwanzig Jahren wurde TEMPUR® in den deutschen Markt eingeführt, eine Matratze aus einem ursprünglich für die Raumfahrt entwickelten Material mit besonderen Komforteigenschaften: Dieser druckentlastende, nachgebende und zugleich stützende HighTech-Schaumstoff passt sich individuell an den Schläfer an und hält die Wirbelsäule konstant in ihrer anatomisch korrekten Form. Bei den TEMPUR® Bettenkollektionen können verschiedene TEMPUR-Matratzen sowie starre oder automatisch verstellbare [...]
Kissen für jede Lage
5 Kissen und keines passt – Kopfkissen – welches passt zu mir?
Rund ums Bett und die richtige Matratze finden sich sowohl on- als auch offline unzählige Informations- und Beratungsangebote. Doch wie sieht es mit dem Kopfkissen aus? Manchmal scheint es, als würde dieses Thema im Rauschen untergehen – dabei bietet sich gerade hier eine immense Vielfalt für unterschiedlichste Ansprüche.%MCEPASTEBIN% Kopfkissen – rückengerecht stützen Oftmals wird bei Nackenschmerzen im Büro gesucht und [...]
Besser Schlafen am 21.06.2020 – Tag des Schlafes – Teil 3
Gut Schlafen ist zur Zeit nicht ganz einfach - Corona Schlaf - Beitrag in 3 Teilen Am 21.06.2020 ist der Tag des Schlafes. Der Tag des Schlafes wurde vor 20 Jahren ins Leben gerufen um auf die Bedeutung des Schlafes für die eigene Gesundheit aufmerksam zu machen. Das Datum wurde von den Initiatoren geschickt gewählt, denn der 21.06. ist [...]
Onlinevortrag Betten Jundt Emmendingen
5. + 6. Mai 2020 - Live-Online-Vorträge mit Markus Kamps Jetzt anmelden! - Wir schenken Ihnen Wissen! Markus Kamps, deutschlands bekanntester neturaler Schlaf-Experte und Präventologe, geht am Di. 5. + Mi. 6. Mai 2020 für Betten-Jundt mit seinen Vorträgen online - und zwar live!Schlaf-Wissen das direkt zu Ihnen nach Hause kommt - über PC, Tablet oder Smartphone. Und wie bei [...]
Gesund schlafen mit dem inmuRELAX
Wie funktioniert das inmuRELAX? Ein gestörter Schlaf schwächt das Immunsystem, kann Ursache von Herz-Kreislauf-Erkrankungen sein und erhöht das Risiko für Angststörungen als auch Depressionen. Mit tiefen, meditativen Klangwelten sorgt das interaktive Klangkissen, namens inmuRELAX, für Entspannung, Beruhigung und Wohlsein. Das Besondere: Die beruhigende Musik spielt nur solange Sie das Klangkissen berühren – wenn Sie einschlafen, verstummt die Musik automatisch. Speziell [...]
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