Aktiv für den gesunden Schlaf2020-09-09T09:16:27+02:00

… und täglich
grüßt das Murmeltier:

Du schläfst nicht richtig und fühlst Dich müde, ausgepowert und teilweise einfach wie gerädert?

Herzlich willkommen!
Dann bist Du hier genau richtig!

Guter Schlaf ist die wichtigste Säule für Deine Gesundheit, Dein Wohlbefinden und Deine Leistungsfähigkeit.
Hier erhältst Du wertvolle Infos und Tipps rund um das Thema Schlaf und Bett. Du erfährst, wie Du Deinen Schlaf und somit Dein gesamtes Wohlbefinden verbessern kannst.
Weiterlesen 

… und täglich
grüßt das Murmeltier:

Du schläfst nicht richtig und fühlst Dich müde, ausgepowert und teilweise einfach wie gerädert?

Herzlich willkommen!
Dann bist Du hier genau richtig!

Guter Schlaf ist die wichtigste Säule für Deine Gesundheit, Dein Wohlbefinden und Deine Leistungsfähigkeit.

Hier erhältst Du wertvolle Infos und Tipps rund um das Thema Schlaf und Bett und erfährst, wie Du Deinen Schlaf und damit Dein gesamtes Wohlbefinden verbessern kannst.

Matratzen Fehlkauf Verhinderungskurs Jetzt buchen und Sicherheit gewinnen
Jede 3. – 4. Matratze ist ein Fehlkauf!

Nach der Arbeit noch schnell auf einer neuen Matratze probeliegen …

mehr
Schlaftipp der Woche
Schlaftipp der Woche
Abschalten am Abend, lässt Sie zur Ruhe kommen. Loslassen und den Gedankenstopp üben, um Negatives gar nicht erst hochkommen zu lassen
aus Schlaftipp ABC

eBook

Einschlafen in unter 10 Minuten. Praxisbewährte Strategien von Experten. Abgestimmt auf Deine individuelle Situation.

Spruch des Tages
Schlaf ist ein Hineinkriechen des Menschen in sich selbst.
Hebbel

Sport und Schlaf

Schlaf macht fit, leistungsfähig und kreativ …

Jetzt lesen

Schlafrechner

Ist Deine Schlafzeit ausgeglichen?

Jetzt checken

Matratzenberater

Welcher Typ bist Du?

Jetzt checken

Schutz vor Fehlkauf – Probeliegen

Statement zur RTL-Sendung EINSPRUCH

Wie immer wurde bei der Sendung "EInspruch" bei RTL ein Fall beschrieben und hier nun mal das "Probeliegen". Leider wurde das Thema wie so oft etwas veralbert und die Brisanz der Fehlberatung nur bedingt gestreift. Markus Kamps kommentiert den TV-Beitrag "Matratzentest über Nacht" und gibt wichtige Tipps zum Probeliegen. Fazit der Sendung ist aus Sicht der Schlafkampagne: Man muss niemanden [...]

Matratzenkauf – darauf sollten Sie achten

Laut einer Kundenbefragung fühlen sich 85% der Kunden beim Matratzenkauf völlig überfordert und schlecht beraten.Wir verraten ihnen, worauf sie im Matratzendschungel achten sollten Das Maß aller Dinge sind SIE Um es vorwegzunehmen: Die beste Matratze für jeden gibt es nicht. Es gibt aber eine Reihe von Matratzen, welche aufgrund ihrer Verarbeitung und Gebrauchseigenschaften bei der Matratzenwahl mit in Betracht gezogen [...]

Warum in Deutschland so wenig auf Qualität geachtet wird

Geiz macht dumm Gerade in Ziten globaler Krisen schaut man doch mal mehr auf die Erfolgreichen, um gute Ideen für den eigenen Erfolg zu nutzen. Dabei tun sich erschreckende Tatsachen auf. Geizheit macht scheinbar dumm - oder sind Geizige dümmer. Die Schlafkampagne geht dieser Sache nach. Wer geiz geil findet, muss impotent sein, prankt es als Schmiererei an einer Hauswand. [...]

Mehr Beiträge laden

Wie Ihr Baby schläft

Kaum ein Thema beschäftigt Eltern so sehr wie der Schlaf der Allerkleinsten. Über 400 Buchtitel nennt ein großer Online-Versandbuchhandel, wenn bei der Suche das Stichwort „Babyschlaf“ eingegeben wird. Warum Schlafen für Mamas und Papas wichtig ist? Dafür gibt es verschiedene Gründe. Die zwei wichtigsten: der eigene Schlafmangel und die Sorge um das Kind. Ein Neugeborenes kennt noch keinen Unterschied zwischen [...]

Muttermilch – Inhaltsstoffe helfen Babys nachts beim Einschlafen

Muttermilch enthält bestimmte Substanzen, die den Säugling in der Nacht beruhigen und beim Einschlafen helfen. Das lassen die Ergebnisse einer spanischen Studie vermuten. Für die Untersuchung gaben dreißig Mütter zwischen 26 und 39 Jahren im Laufe von 24 Stunden je sechs bis acht Milchproben ab. Die Milch wurde im Labor auf verschiedene Nukleotide geprüft, die dem Körper unter anderem als [...]

Babys in der Nacht

Repräsentative Schlaf-Studie der Zeitschrift ELTERN

Babys in den neuen Bundesländern gehen früher zu Bett / Der Norden braucht länger bis zur Nachtruhe / Nachts herrscht keine Gleichberechtigung München (ots) - 14. Dezember 2009 - Wie Deutschlands Babys schlafen und wie ihre Eltern damit leben - das zeigt die repräsentative ELTERN-Umfrage (aktuelle Ausgabe 1/2010 ab 16.12.2009 im Handel). Das Meinungsforschungsinstitut forsa hat über 1.000 Mütter und [...]

Mehr Beiträge laden

Vorsicht Sport, nicht Rauchen und ein gutes Bett

15.03.2020 - Heute ist Tag der Rückengesundheit. Unser Motto: Selber handeln und Rückenschmerzen vorbeugenHeute am 15.03. ist der Tag der Rückengesundheit. Ein wichtiger Tag für alle Menschen mit Rückenschmerzen, die endlich Linderung haben wollen oder vom schmerzfrei sein träumen. Auch präventiv sich bereits frühzeitig um den Rücken zu kümmern, wäre doch gut ! Vermeiden Sie alles was belastet und nehmen [...]

15.03.2020 Tag der Rückengesundheit

Wie jedes Jahr, ist auch 2020 der 15. März der Tag der Rückengesundheit. Verschiedene Institutionen, Verbände und Rückenschulen greifen das Thema auf und veranstalten deutschlandweit Aktionen. Dieses Jahr steht der Tag unter dem Motto „Achtsam durch den Tag – Rückenbelastungen gesund meistern“. Hier heißt es, „Gefahren“ für den Rücken am Tag zu erkennen, um diesen dann achtsam begegnen und sie meistern [...]

Schlafstörungen bei Kindern

Aus dem DAK Präventionsradar 2018

Der Präventionsradar zur Kinder- und Jugendgesundheit in Schulen untersucht das körperliche und psychische Wohlbefinden sowie das Gesundheitsverhalten von Schülerinnen und Schülern der fünften bis zehnten Klassen. Hier zeigte sich u.a. eine ernstzunehmende Tendenz in dem Bereich der Schlafstörungen. Schüler der neunten und zehnten Klasse schlafen häufig nur sieben Stunden, also ca. zwei Stunden weniger als in diesem Alter empfohlen. Erschreckend [...]

Mehr Beiträge laden

Schnarchen den Kampf ansagen

Interview mt dem Präventologen Markus Kamps

ProntoPro im Interview mit dem Präventologen Markus Kamps zum Thema Schnarchen. Warum Menschen überhaupt schnarchen und was man dagegen unternehmen kann, können Sie in dem nachfolgenden Beitrag lesen. Hier geht's zum Beitrag >> Das Portal ProntoPro verbindet Dienstleister und Kunden auf einer Plattform. Kunden erhalten so zeitnah und kostenlos Angebote zahlreicher Anbieter. Kundenrezensionen und Fotos helfen bei der Entscheidungsfindung.

Schnarcher und Schnurrer

Ein Podcast von Markus Kamps

Ein weitverbreitetes Problem, das viele Betroffene zum Verzweifeln bringt: Schnarchen In den schlimmsten Fällen ist Schnarchen jedoch nicht nur gefährlich für die Beziehung, sondern auch für die eigene Gesundheit. Markus Kamps mit einem kleinen Podcast über "Schnarcher und Schnurrer". Schnarcher und Schnurrer Werbung - SchnarchShop.de

Schnarchen wie ein Bär oder wie eine Bärin

Wie steht es hier mit der Frauenquote?

Ein Team von der Ben-Gurion Universität in Beer Sheva (Israel) untersuchte in einer Langzeitstudie das Schnarchverhalten von Männern und Frauen. Ziel dieser Studie war es, festzustellen, ob die Selbsteinschätzung  der Probannten mit den Ergebnissen der Schlaflaboruntersuchungen übereinstimmen. Ein weiterer Anlass dieser Studie war, dass den Schlafmediziniern aufgefallen ist, das der größte Anteil an Patienten in Schlaflaboren männlich ist. Woran liegt [...]

Mehr Beiträge laden

Insomnien, Parasomnien und Hypersomnien

Der gute Schlaf ist vielen bekannt. Der schlechte Schlaf aber noch viel mehr. Bei Schlafproblemen gibt es zunächst die große Gruppe der Insomnien, also der Ein- und Durchschlafprobleme. Zur Bekämpfung dieser sind vor allen die Tipps und Regeln der Schlafhygiene besonders wichtig. Hier können Sie als Betroffener sehr viel selbst tun, indem Sie auf Routinen achten, einen geregelten Schlafrhythmus, etc. [...]

Was passiert, wenn man zu viel liegt?

Erwachsene Menschen sollten in der Regel eine Schlafzeit von ca. 7 bis 8 Stunden einhalten. Schläft man dauerhaft länger, kann das negative Folgen für die Gesundheit haben. Denn bei zu viel Bettruhe können Muskeln, Lunge, Kreislauf und auch das Gehirn leiden. Selbst bei einer Erkrankung oder nach einer Operation raten viele Mediziner, so schnell wie möglich den Körper wieder in [...]

Schlafapnoe Selbsthilfegruppen

Die Schlafapnoe ist eine Erkrankung, bei der Menschen Atemaussetzer im Schlaf erleiden. Der Apnoe Hypopnoea Index (AHI) umschreibt die Anzahl der Atempausen im Schlaf und kann im Schlaflabor über eine sogenannte Polysomnographie ermittelt werden. Anzeichen für eine Apnoe können Schnarchen und eine ausgeprägte Tagesmüdigkeit sein. Auf Dauer bleiben die atemlosen Zustände nicht ohne Folgen, sodass ein Arztbesuch dringend anzuraten ist. [...]

Mehr Beiträge laden

Schlaf und Bett im Wandel des Alters

„Der Schlaf ist für den ganzen Menschen, was das Aufziehen für die Uhr.“ Dieses Zitat von Arthur Schopenhauer beschreibt sehr treffend die Bedeutung des Schlafes: Egal wie alt wir sind, Schlaf ist existentiell für unseren Körper, aber auch für unser seelisches Wohlergehen. Schläft ein Mensch dauerhaft zu wenig oder auch zu viel, hat dies deutliche gesundheitliche Auswirkungen. Doch welche Schlafdauer [...]

Schlaf zu Beginn des Lebens

Neugeborene verschlafen bis zu 18 Stunden des Tages und das hat seinen Grund: Im Schlaf werden Wachstumshormone ausgeschüttet und die Erlebnisse des Tages verarbeitet. In keiner Lebensphase wächst und lernt ein Mensch so viel, wie in den ersten Lebensmonaten. Bis zum Ende des ersten Lebensjahres reduziert sich der Schlaf auf ca. 14 Stunden pro Tag. Als erstes Bettchen dient meist [...]

Schlafen, Lernen und Spielen

Diese drei Punkte bestimmen den Tagesablauf von Kindern und dementsprechend gestaltet sich auch der Schlafplatz: Die Bettform spielt in diesem Lebensabschnitt eine sehr große Bedeutung. Während das Kleinkind bis zu einem Alter von zwei Jahren meist noch im Gitterbettchen schläft, sind bei Kindern vom Kindergarten- bis ins Schulalter Spiel- und Hochbetten (Liegefläche 90x200 cm oder 100x200 cm) mit Rutsche, Vorhängen [...]

Mehr Beiträge laden

VELDA

Im Jahre 1954 gründete Valère Veldeman eine kleine Matratzenmanufaktur in Belgien, die heutige Veldeman Bedding nv, 3660 Opglabbeek / Belgien.  Die Marke Velda vereint nicht nur den Stolz und die Leidenschaft der letzten sechzig Jahre, sondern auch die Konzentration auf Stil und Komfort. Diese Leidenschaft übersetzt sich in traditionelle, handgefertigte Boxspring-Schlafsysteme. Alles - von der 5-Sterne-Boxspringunterfederung bis zur üppigen Matratze, vom [...]

Obermatratze Boxspring

Das wichtigste Element in jedem Bett ist die Matratze, die es ebenfalls beim Boxspringbett in verschiedenen Ausführungen gibt. Da nicht nur die Matratze, sondern auch das Unterbett wie eine Matratze aussieht, wirkt das Boxspringbett, als ob es aus zwei übereinander liegenden Matratzen bestehen würde. Wie man weiß handelt es sich bei der Untermatratze im eigentlichen Sinne nicht um eine Matratze [...]

SELECTA B2

Die Selecta Matratzen GmbH, eine hundertprozentige Tochter der Rössle & Wanner GmbH, präsentiert unter der Marke Selecta das Bettenprogramm Selecta b2. Dabei steht das „b“ für die optische Anlehnung an ein Boxspring-System. Selecta b2 besteht aus einer Bettbasis mit integriertem Lattenrost. Dieses wird aus massivem Buchenholz aus heimischen, regionalen Wäldern, im eigenen Sägewerk verarbeitet. Selecta b2 ist ein Auflegesystem und [...]

Mehr Beiträge laden

International Pillow Fight Day

06. April 2019: Tag der Kissenschlacht

Auch in diesem Jahr werden wieder zahlreiche Orte zum Federnkampfgebiet. Seit 2009 findet heute weltweit der Tag der Kissenschlacht statt, an denen sich zahlreiche Teilnehmer die Kissen um die Ohren hauen. Unzählige Kilos an Füllungen und Federn werden hierbei im Namen des Spaßes verschüttet. Worum geht es? Verstanden werden die öffentlichen Kissenschlachten als Teil des Urban Playground Movements, welche in [...]

5 Kissen und keines passt

Kissen-Innovationen auf der Heimtextil 2014

5 Kissen und keines passt? Es ist nicht einfach, ein passendes Kissen zu finden, das nicht nur gemütlich ist, sondern auch ergonomisch zum eigenen Körper passt. Das Thema ist für das Schlafkampagne-Team ein Dauerbrenner, da immer wieder Fragen hierzu auftauchen. Auf der Branchenmesse Heimtextil 2014 in Frankfurt haben wir uns auf die Suche nach neuen Kissenkonzepten begeben und die Austeller [...]

Kissen für jede Lage

5 Kissen und keines passt – Kopfkissen – welches passt zu mir?

Rund ums Bett und die richtige Matratze finden sich sowohl on- als auch offline unzählige Informations- und Beratungsangebote. Doch wie sieht es mit dem Kopfkissen aus? Manchmal scheint es, als würde dieses Thema im Rauschen untergehen – dabei bietet sich gerade hier eine immense Vielfalt für unterschiedlichste Ansprüche.%MCEPASTEBIN% Kopfkissen – rückengerecht stützen Oftmals wird bei Nackenschmerzen im Büro gesucht und [...]

Mehr Beiträge laden

Onlinevortrag Betten Jundt Emmendingen

5. + 6. Mai 2020 - Live-Online-Vorträge mit Markus Kamps Jetzt anmelden! - Wir schenken Ihnen Wissen! Markus Kamps, deutschlands bekanntester neturaler Schlaf-Experte und Präventologe, geht am Di. 5. + Mi. 6. Mai 2020 für Betten-Jundt mit seinen Vorträgen online - und zwar live!Schlaf-Wissen das direkt zu Ihnen nach Hause kommt - über PC, Tablet oder Smartphone. Und wie bei [...]

Gesund schlafen mit dem inmuRELAX

Wie funktioniert das inmuRELAX? Ein gestörter Schlaf schwächt das Immunsystem, kann Ursache von Herz-Kreislauf-Erkrankungen sein und erhöht das Risiko für Angststörungen als auch Depressionen. Mit tiefen, meditativen Klangwelten sorgt das interaktive Klangkissen, namens inmuRELAX, für Entspannung, Beruhigung und Wohlsein. Das Besondere: Die beruhigende Musik spielt nur solange Sie das Klangkissen berühren – wenn Sie einschlafen, verstummt die Musik automatisch. Speziell [...]

Mehr Beiträge laden

Sie haben Fragen?

Kontaktieren Sie uns und rufen Sie uns an oder senden und eine eMail!

+49 (0) 2823 41920-27
redaktion@schlafkampagne.de