Die Schlafapnoe ist eine Erkrankung, bei der Menschen Atemaussetzer im Schlaf erleiden. Der Apnoe Hypopnoea Index (AHI) umschreibt die Anzahl der Atempausen im Schlaf und kann im Schlaflabor über eine sogenannte Polysomnographie ermittelt werden.

Anzeichen für eine Apnoe können Schnarchen und eine ausgeprägte Tagesmüdigkeit sein. Auf Dauer bleiben die atemlosen Zustände nicht ohne Folgen, sodass ein Arztbesuch dringend anzuraten ist. Die Atemaussetzer variieren und können zwischen 10 Sekunden bis zu mehr als einer Minute andauern.

Der AHI teilt den Schwergrad in einer normalen, leichtgradigen, mittelgradigen und schwergradigen Schlafapnoe ein.

SchweregradAtemaussetzer pro Stunde
normalbis zu 4
leicht5 bis 14
mittel15 bis 29
schwergrößer 29

Wer Symptome einer Schlafapnoe bei sich bemerkt, sollte unverzüglich einen Facharzt aufsuchen. In vielen deutschen Städten finden Betroffene zudem auch tatkräftige Unterstützung in Selbsthilfegruppen. Sinn solcher Selbsthilfegruppen ist es u.a. den Betroffenen zu zeigen, dass sie nicht alleine sind. Andererseits können die Teilnehmer der Selbsthilfegruppe Schlafapnoe über ihre eigenen Erfahrungen berichten. So auch z.B. wie der Besuch eines Schlaflabors aussieht. Dieser Austausch ist wichtig um zu erkennen, dass man Schlafapnoe in den Griff bekommen kann. Nachfolgend eine Liste von Schlafaphnoe Selbshilfegruppen.

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Schlafapnoe Selbsthilfegruppen

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06449 Aschersleben OT Westdorf
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03473/807723
Arbeiter-Samariter-Bund SHG Schlafapnoe
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