Schnarchen

Nur Rückenlage – ein Mythos?

Im Gespräch mit Physio- und Manualtherapeut, Hypnosecoach und Schlafberater Timo Reinbold Man hört immer wieder von der einen Schlaflage, die helfen soll - nur auf dem Rücken - was sagen Sie dazu? In den seltensten Fällen wacht jemand genau so auf, [...]

Insomnien, Parasomnien und Hypersomnien

Der gute Schlaf ist vielen bekannt. Der schlechte Schlaf aber noch viel mehr. Bei Schlafproblemen gibt es zunächst die große Gruppe der Insomnien, also der Ein- und Durchschlafprobleme. Zur Bekämpfung dieser sind vor allen die Tipps und Regeln der Schlafhygiene [...]

Schlafapnoe Selbsthilfegruppen

Die Schlafapnoe ist eine Erkrankung, bei der Menschen Atemaussetzer im Schlaf erleiden. Der Apnoe Hypopnoea Index (AHI) umschreibt die Anzahl der Atempausen im Schlaf und kann im Schlaflabor über eine sogenannte Polysomnographie ermittelt werden. Anzeichen für eine Apnoe können Schnarchen [...]

Besser Schlafen am 21.06.2020 – Tag des Schlafes – Teil 3

Gut Schlafen ist zur Zeit nicht ganz einfach - Corona Schlaf - Beitrag in 3 Teilen Am 21.06.2020 ist der Tag des Schlafes. Der Tag des Schlafes wurde vor 20 Jahren ins Leben gerufen um auf die Bedeutung des [...]

Besser einschlafen mit Melatonin SLEEP SPRAY von Braineffect

Ich hätte nie geglaubt, dass ich mit Melatonin besser einschlafen kann. Hier mein Erfahrungsbericht: Mich plagt in letzter Zeit eine gewisse innere Unruhe. Über Tag und von außen betrachtet, würde ich dies verneinen. Leider habe ich aber derzeit mit Einschlafproblemen [...]

CBD bei Schlafstörungen

Wieder in der Nacht kein Auge zudrückt, aber die Arbeit erwartet, dass Sie frisch und munter erscheinen? Eine gute Nachtruhe ist für viele Menschen mittlerweile zu einer Seltenheit geworden. Beinahe jeder Dritte schläft regelmäßig schlecht und erwacht am Morgen alles [...]

Schlafschulen und Schlafcoaching

Die Zahl der Menschen mit Schlafstörungen steigt stetig an. Der Bedarf an regionaler Hilfestellung folglich auch. Oft gibt es unbegründet Hemmungen, den Facharzt oder das Schlaflabor aufzusuchen. Ein Gespräch mit dem Hausarzt sollte auf jeden Fall geführt werden. Kann dieser [...]

Das richtige Bettsystem finden

Sie befolgen alle Schlaftipps und schlafen trotzdem schlecht? Vielleicht liegt es an Ihrem Bettsystem. Bei der Planung des neuen Bettes inkl. Matratze entscheidet häufig der Preis oder die Werbung. Für 299 Euro wird die Matratze für jeden versprochen. Dabei ist [...]

Die Naturmatratze Camelot

ist eine äußerst feste Naturlatexmatratze, die im Kern zusätzlich durch latexierte Kokosfaser unterstützt wird. Die schlank aufgebaute Naturmatratze Camelot richtet sich an Schläfer, die trotz eines eher leichten Körpergewichtes dennoch ein sehr festes Liegegefühl bevorzugen, da sie z.B. vornehmlich in [...]