Schlafdauer im Spitzensport

Wie wirkt sich Schlaf auf die sportliche Leistung aus? Erholsamer Schlaf ist für Leistungssportler extrem wichtig. Körperliche und mentale Stärken können nur aus Phasen der Ruhe gewonnen werden. Besonders nach sportlicher Aktivität hat der Körper einiges zu erledigen. Die Erholung [...]