Hormone

Die Wolfsstunde: Jede Nacht zwischen 2 und 3 Uhr aufwachen

Das wissentliche Aufwachen um ca. 3 Uhr morgens ist kein mystischer oder übernatürlicher Grund, sondern ein Problem, das je nach Schweregrad mit Schlafstörungen oder Angstzuständen zusammenhängt. Dennoch ist es ein Phänomen, das einer Erklärung bedarf, um es besser zu verstehen [...]

2022-09-27T09:53:06+02:00Von |Kategorien: Schlafstörungen|Tags: , , , , |

Wie Schlafkompetenz Ihre Unternehmenskultur verbessert

Markus Kamps, Speaker und Schlafcoach zu dem Thema Schlafkompetenz. Vorteile von gesundem Schlaf für Unternehmer und Mitarbeiter Schlaf und gute Arbeitsleistung gehen Hand in Hand. Wer ausreichend schläft, verbessert seine Gesundheit, sein Wohlbefinden und die Arbeitsleistung. Schlaf fördert die physische [...]