Ähnlich wie in Japan ist es auch in Indien nicht unüblich einen öffentlichen Ort zum Schlafen zu nutzen. Die Inder und die Pakistani schlafen traditonell auf einem Charpai. Beim Charpai handelt es sich um ein vierfüßiges Holzgestell, welches mit einer [...]
L-Tryptophan ist eine essentielle Aminosäure. Das bedeutet, dass der Körper sie in der benötigten Menge nicht selbst produzieren kann. Wir müssen sie also über die Ernährung zu uns nehmen. L-Tryptophan ist als Aminosäure besonders in proteinhaltigen Lebensmitteln enthalten. Besonders reich [...]
Vereinfacht gesagt, sind Haare das Tagebuch des Körpers. An brüchigen, stumpfen Haaren oder vermehrtem Haarausfall kann z.B. erkannt werden, ob der Körper aus dem Gleichgewicht geraten ist. Die Haaranalyse ist ein aussagekräftiges diagnostisches Mittel für die frühzeitige Erkennung von Mangelzuständen [...]
Zirbe ist eine Baumart, der schlaffördernde Wirkung nachgesagt wird. Sie soll beruhigen und insbesondere unseren Herzschlag in der Nacht verlangsamen. Beliebt sind vor allem Zirbenkissen und Zirbenöl. Es gibt auch Zirbenholzbetten und andere Möbel, diese sind jedoch kostspieliger. Wissenschaftliche Belege [...]
Leptin ist ein vom Körper im Fettgewebe produziertes Hormon, das unseren Appetit zügelt. Es steht in enger Verbindung zum Appetithormon Ghrelin. Während wir schlafen produziert unser Körper Leptin und sorgt damit dafür, dass wir nachts nicht aufgrund von Hunger wach [...]
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