Schlafmedizin

Insomnien, Parasomnien und Hypersomnien

Der gute Schlaf ist vielen bekannt. Der schlechte Schlaf aber noch viel mehr. Bei Schlafproblemen gibt es zunächst die große Gruppe der Insomnien, also der Ein- und Durchschlafprobleme. Zur Bekämpfung dieser sind vor allen die Tipps und Regeln der Schlafhygiene [...]

Schlafapnoe Selbsthilfegruppen

Die Schlafapnoe ist eine Erkrankung, bei der Menschen Atemaussetzer im Schlaf erleiden. Der Apnoe Hypopnoea Index (AHI) umschreibt die Anzahl der Atempausen im Schlaf und kann im Schlaflabor über eine sogenannte Polysomnographie ermittelt werden. Anzeichen für eine Apnoe können Schnarchen [...]

Besser Schlafen am 21.06.2020 – Tag des Schlafes

Gut Schlafen ist zur Zeit nicht ganz einfach - Corona Schlaf - Beitrag in 3 Teilen Am 21.06.2020 ist der Tag des Schlafes. Der Tag des Schlafes wurde vor 20 Jahren ins Leben gerufen um auf die Bedeutung des Schlafes [...]

Besser Schlafen am 21.06.2020 – Tag des Schlafes – Teil 2

Gut Schlafen ist zur Zeit nicht ganz einfach - Corona Schlaf - Beitrag in 3 Teilen Am 21.06.2020 ist der Tag des Schlafes. Der Tag des Schlafes wurde vor 20 Jahren ins Leben gerufen um auf die Bedeutung des [...]

CBD bei Schlafstörungen

Wieder in der Nacht kein Auge zudrückt, aber die Arbeit erwartet, dass Sie frisch und munter erscheinen? Eine gute Nachtruhe ist für viele Menschen mittlerweile zu einer Seltenheit geworden. Beinahe jeder Dritte schläft regelmäßig schlecht und erwacht am Morgen alles [...]

3 Dinge zum Weltschlaftag

Jahres Motto – Better Sleep, Better Life, Better Planet In diesem Sinne: Egal ob auf der nördlichen oder südlichen Erdhalbkugel - Euch allen einen sehr entspannten - World Sleep Day und eine allzeit gute Nacht insbesondere zur dieser besonderen Zeit.Markus [...]

Schlafschulen und Schlafcoaching

Die Zahl der Menschen mit Schlafstörungen steigt stetig an. Der Bedarf an regionaler Hilfestellung folglich auch. Oft gibt es unbegründet Hemmungen, den Facharzt oder das Schlaflabor aufzusuchen. Ein Gespräch mit dem Hausarzt sollte auf jeden Fall geführt werden. Kann dieser [...]

Schnarchen wie ein Bär oder wie eine Bärin

Ein Team von der Ben-Gurion Universität in Beer Sheva (Israel) untersuchte in einer Langzeitstudie das Schnarchverhalten von Männern und Frauen. Ziel dieser Studie war es, festzustellen, ob die Selbsteinschätzung  der Probannten mit den Ergebnissen der Schlaflaboruntersuchungen übereinstimmen. Ein weiterer Anlass [...]

Schnurrer und Schnarcher

Mit Schnarchen bezeichnet man ein knatterndes Geräusch, das in den oberen Atemwegen eines schlafenden Menschen erzeugt wird. Schnarchen oder Rhonchopathie heißt auch die durch das obige Symptom hervorgerufene Schlafstörung. In der Schlafmedizin spricht man auch vom Upper Airway Resistance Syndrom [...]

Nun ist es wissenschaftlich bewiesen: Vollmond stört den Schlaf – oder auch nicht

Gut schlafen auch bei Vollmond! Zur Zeit kursiert in den Medien eine Studie aus Basel (PR-Text siehe unten), die vermeintlich nachweist, dass man bei Vollmond schlechter schläft. Die Bestätigung eines uralten Mythos? Schlafberater sehen das kritisch. „Neue Studie beweist: Bei [...]