Schlafraum

Frühjahrsmüdigkeit – Wenn die Natur erwacht, wir aber gähnen: Tipps von Schlafexperte Markus Kamps

Die Vögel zwitschern, die Sonne lacht, die Natur blüht – und trotzdem fühlen sich viele Menschen im Frühjahr ungewöhnlich müde. Die sogenannte Frühjahrsmüdigkeit betrifft rund jeden zweiten Menschen in Deutschland und sorgt in einer Zeit des Aufbruchs für Antriebslosigkeit, Konzentrationsprobleme [...]

Am 30. März ist Zeitumstellung: So schützt du deinen Schlaf!

In der Nacht von Samstag, 30. März auf Sonntag, 31. März 2025, beginnt die Sommerzeit. Um 2:00 Uhr morgens werden die Uhren auf 3:00 Uhr vorgestellt – das heißt, wir „verlieren“ eine Stunde Schlaf. Was wie eine Kleinigkeit klingt, kann [...]

Stressfrei durch die Nacht – Wie Entspannungstechniken Ihren Schlaf revolutionieren können

Ein erholsamer Schlaf ist der Schlüssel zu einem gesunden und ausgeglichenen Leben. Doch was tun, wenn der Stress des Tages bis ins Schlafzimmer folgt? Entspannungstechniken können die Antwort sein. Die Verbindung von Stress und Schlafproblemen Stress versetzt unseren Körper in [...]

Die Kunst der Entspannung – Warum guter Schlaf das Fundament unseres Wohlbefindens ist

Schlaf ist ein wahres Wunderwerk der Natur. Er gibt uns nicht nur die Energie für den nächsten Tag, sondern beeinflusst auch unsere emotionale Balance, unsere Leistungsfähigkeit und sogar unsere langfristige Gesundheit. Doch warum ist es so schwer, in einer Welt [...]

Boxspringbetten – Eine Investition in Ihre Gesundheit

Unsere Schlafqualität beeinflusst fast jeden Aspekt unseres Lebens – von der körperlichen Gesundheit bis zur mentalen Leistungsfähigkeit. Daher ist es kein Wunder, dass immer mehr Menschen auf Boxspringbetten setzen. Diese Betten sind mehr als nur ein Trend: Sie sind ein [...]