Pflanzliche Schlummerhelfer

Wer hat es nicht schon mal erlebt: Man legt sich müde ins Bett, schläft aber nicht ein. Oder man schläft ein, aber nicht durch. Jedenfalls ist man morgens absolut unausgeschlafen und kaputt. Es kann viele Gründe dafür geben, denn jeder [...]

Betriebliches Gesundheitsmanagement – Maßnahmen für besseren Schlaf

Gesunde Mitarbeiter durch guten Schlaf Nur, wer gut schläft, fühlt sich rundum gesund, ist stets präsent und bringt letztlich die erwarteten Leistungen. Das haben die meisten Unternehmen erkannt. Doch wie kann ein betriebliches Gesundheitsmanagement Maßnahmen für das Thema „Gesund Schlafen“ [...]

Schlecht geschlafen? Mit diesen Tipps wird Ihre Nacht um einiges erholsamer!

Wer kennt es nicht, dass man lange nicht einschlafen kann und sich von einer Seite auf die andere dreht oder man nachts ständig aufwacht? Am nächsten Morgen ist man wie gerädert und würde am liebsten gar nicht erst Aufstehen. Doch [...]

Schlafprobleme als Volkskrankheit – so einfach gelingt es den Nachtschlaf zu verbessern!

Fast jeder zweite Mensch über 40 Jahren hat regelmäßig große Probleme einzuschlafen oder für einen durchgehenden Nachtschlaf zu sorgen. Grund für den Nachtschlaf sind häufig Stress, ungelöste Probleme oder Zukunftsängste. Aber auch körperliche Ursachen können einen schlechten Schlaf begünstigen. Wer [...]

Wenn die Hektik des Alltags den Schlaf raubt

Das Problem kennen viele: Man kommt einfach nicht zur Ruhe. Unruhig wälzt man sich im Bett und wünscht sich nichts sehnlicher, als endlich einzuschlafen. Viel zu viele Gedanken jagen durch den Kopf. Was wird der nächste Tag bringen? Schaffe ich [...]