Kostenloser 7-Tage Schlafkurs

Über 40% aller Deutschen klagen darüber, dass sie nicht gut schlafen können. Tendenz steigend. Die Folgen: In unserer Gesellschaft nehmen gesundheitliche und psychische Beschwerden zu. Obwohl wir rund 1/3 unseres Lebens mit dem Schlaf verbringen, fehlen uns meistens die Möglichkeiten [...]

Unser betreuter Eisschnellläufer nominiert zum Sportler des Jahres

Schlafcoach Markus Kamps betreut Spitzensportler aus zahlreichen Sportarten. Auch der Eisschnellläufer Fridtjof Petzold vom Crimmitschauer PSV gehört zu seinen Schäfchen.Fridtjof weiß, dass man im Spitzensport immer auf der Suche nach Optimierungen sein muss, denn am Ende entscheiden häufig Millisekunden über [...]

Besser schlafen Spezial

Radio PSR für besseren Schlaf. Viele Menschen schlafen schlecht. Laut zahlreichen Studien, hat sich dieser Umstand aufgrund der Corona Pandemie nochmals verschlechtert, selbst wenn man nicht infiziert ist oder war.Neben Bewegungsmangel zeigt die Krise viele unsichtbare Nebenwirkungen. Ängste, finanzielle Sorgen [...]

Der unterschätzte Wert des Bettes

Welche Einflüsse kann das Bett oder unsere Schlafumgebung auf unseren Schlaf haben? Im Interview diskutieren der Neurobiologe und Schlafforscher Albrecht Vorster und Schlafcoach Markus Kamps über die Bedeutung der vier Elemente (Zudecke, Matratze, Lattenrost und Kissen) eines Bettes: Eine optimale Abstimmung dieser [...]