CBD – ein natürliches Wundermittel?

CBD Öl ist derzeit eines der angesagtesten Nahrungsergänzungsmittel. Dem Wirkstoff werden zahlreiche Wirkungen auf das Wohlbefinden und das Schlafverhalten von Menschen nachgesagt. Angeblich soll das Wundermittel aus dem Hanf sogar als Medikament bei diversen Nervenleiden wirksam sein. Doch was ist [...]

Podcast: Highperformance durch Schlafperformance

Viele Menschen fühlen sich hilflos und befinden sich in einer Art Abwärtsspirale bei der Suche nach Ruhe und Entspannung. Ein Teufelskreis beginnt. Die langfristigen Auswirkungen von schlechtem Schlaf können ernste gesundheitliche Probleme verursachen. Schlafentzug beeinträchtigt zudem die geistigen Fähigkeiten und [...]

Anti-Schnarch-Gadgets

Dem Schnarchsägewerk im Schlafzimmer wirksam zu Leibe rücken Guter Schlaf verbessert nicht nur die Lebensqualität, auch im Beruf macht es sich positiv bemerkbar. Wer unter Schnarchprobleme und den damit verbundenen Schlafstörungen leidet und diesen Zustand ändern möchte, darf in diesem [...]

Sport und Schlaf

Mit Schlaf zu sportlichen Spitzenleistungen Für Sportler sind die Trainings- und Regenerationsphasen die wichtigsten Elemente, um die gewünschte Leistung zu steigern. Auch die Ernährung hat einen immer größeren Stellenwert im Profi- sowie im Hobbybereich. Doch die wichtigste Trainingseinheit wird häufig [...]

L-Tryptophan

L-Tryptophan ist eine essentielle Aminosäure. Das bedeutet, dass der Körper sie in der benötigten Menge nicht selbst produzieren kann. Wir müssen sie also über die Ernährung zu uns nehmen. L-Tryptophan ist als Aminosäure besonders in proteinhaltigen Lebensmitteln enthalten. Besonders reich [...]