Schlafumgebung Seite 2

Sport und Schlaf

Mit Schlaf zu sportlichen Spitzenleistungen Für Sportler sind die Trainings- und Regenerationsphasen die wichtigsten Elemente, um die gewünschte Leistung zu steigern. Auch die Ernährung hat einen immer größeren Stellenwert im Profi- sowie im Hobbybereich. Doch die wichtigste Trainingseinheit wird häufig [...]

L-Tryptophan

L-Tryptophan ist eine essentielle Aminosäure. Das bedeutet, dass der Körper sie in der benötigten Menge nicht selbst produzieren kann. Wir müssen sie also über die Ernährung zu uns nehmen. L-Tryptophan ist als Aminosäure besonders in proteinhaltigen Lebensmitteln enthalten. Besonders reich [...]

Was tun gegen Schnarchen? Hilfsmittel im Test

Die Stiftung Warentest hat 23 Anti-Schnarchprodukte getestet, die laut Hersteller das Schnarchen mindern oder sogar verhindern sollen. Viele Betroffene und deren Partner sind auf der Suche nach einer Lösung gegen das nächtliche "Sägen". So ist das stundenlange Schnarchen für viele [...]

Schlafprobleme als Volkskrankheit – so einfach gelingt es den Nachtschlaf zu verbessern!

Fast jeder zweite Mensch über 40 Jahren hat regelmäßig große Probleme einzuschlafen oder für einen durchgehenden Nachtschlaf zu sorgen. Grund für den Nachtschlaf sind häufig Stress, ungelöste Probleme oder Zukunftsängste. Aber auch körperliche Ursachen können einen schlechten Schlaf begünstigen. Wer [...]

Kein Schwitzen im Bett – gibt es eine Art Klimaanlage, die hilft oder doch Besseres?

Der Temperaturhaushalt unseres Körpers hat nicht nur in heißen Nächten mit der Regulierung zu kämpfen, sondern auch bei Krankheit, Medikamenteneinnahme, Stress oder bei hormonellen Schwankungen. Die Folgen sind meist Schweißattacken, mit klammem Schlafanzug und Bettzeug, die einhergehen mit Schlafstörungen und [...]