Der unterschätzte Wirtschafts­­faktor: Schlaf und sein Effekt auf unsere Performance

Dieses Buch ist eine wertvolle Lektüre für jeden, der seinen Schlaf und seine Leistungsfähigkeit nachhaltig verbessern möchte. Außerdem ist es besonders geeignet für HR-Manager, BGM- Berater, Lehrende, Unternehmer und Führungskräfte sowie für alle, die durch das Trend- und Gesundheitsthema Schlaf ihr Unternehmen leistungsstark nach vorne bringen wollen.

Unser Buch bietet umfassende Einblicke über die Auswirkungen von Schlaf auf die Arbeitswelt, die persönliche Leistungsfähigkeit und das individuelle Wohlbefinden. Die verschiedenen Kapitel behandeln Themen wie: Die Auswirkungen von neuen Arbeitszeitmodellen so z.B. Home Office, Workation etc. auf unser Schlafverhalten; die Bedeutung von Schlaf für Motivation, Performance, persönlichen und beruflichen Erfolg; gezieltes Schlafmanagement zur Steigerung der Unternehmensperformance; die Rolle des Schlafs im Leadership und Rekrutierungsprozess; die Chronobiologie des Mitarbeiters; die Vermeidung von Burnout, Hacks für erholsamen Schlaf sowie persönliche Schlafroutinen. Das Buch bietet zudem Selbsttests und praktische Tipps zur Schlafoptimierung.

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