Wir Menschen verbringen einen großen Teil unseres Lebens im Bett. Das gilt vor allem für Kinder. Im Schnitt schlafen Kleinkinder unter drei Jahren bis zu vierzehn Stunden täglich. Natürlich wird der Schlafbedarf immer geringer je älter man wird. Gerade weil [...]
Welche Einflüsse kann das Bett oder unsere Schlafumgebung auf unseren Schlaf haben? Im Interview diskutieren der Neurobiologe und Schlafforscher Albrecht Vorster und Schlafcoach Markus Kamps über die Bedeutung der vier Elemente (Zudecke, Matratze, Lattenrost und Kissen) eines Bettes: Eine optimale Abstimmung dieser [...]
Oder was haben Fruchtfliegen und Schnecken mit unserem Schlaf zu tun? Wenn wir die Nacht stören, stören wir unseren Körper, wenn er gerade besonders aktiv ist.Der Neurobiologie und Schlafforscher Albrecht Vorster arbeitet in einem der führenden Zentren in der Behandlung von [...]
Liebe Mitmenschen, wenn es Ihnen in den letzten Wochen so ergangen ist wie uns, kennen Sie all diese Gefühle: Bedrohung, Sorgen, Ängste, Unsicherheit und Hilflosigkeit. Das vor allem: Hilflosigkeit. Und Kontrollverlust. Da steht etwas auf dem Spiel, das wir solange [...]
Gerade jetzt, in der Corona-Zeit, denken viele Menschen über ihr Immunsystem, über Sport, Bewegung, Ernährung und auch über den nötigen Schlaf nach. Aktiviere dein Schutzschild "Schlaf" Nicht, dass ein falscher Eindruck entsteht: Es gibt keinen Schutz vor Covid-19 durch mehr [...]
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