Eine unruhige Nacht und ein entsprechend geräderter Morgen? Einfach nicht in einen erholsamen Schlaf finden? Kommt Ihnen dies bekannt vor? Sollten Sie dies mit einem ja beantwortet haben, so sind Sie damit in bester Gesellschaft, wie eine Studie der DAK [...]
Warum eine Matratzenberatung so wichtig ist Bei Matratzen reicht es meist nicht, sich auf Testurteile zu verlassen, denn es gibt keine Einheitsmatratze, die für alle die richtige ist. Daher sollte man sich professionell im Geschäft beraten lassen und am besten [...]
Napping Day am 15 März Tagsüber 15 bis 20 Minuten schlafen steigert bei Menschen mit gesundem Schlaf die Leistungsfähigkeit. Das hat mittlerweile auch die Führungsriege deutscher Unternehmen erkannt und so wird das "Nickerchen" oder neudeutsch (Power-) Napping langsam auch "betriebstauglich". [...]
Energiereserven durch gutes Verhalten Damit genügend Energie für den Tag zur Verfügung steht, ist in erster Linie eine ausreichende Nachtruhe erforderlich. Um die Qualität des Schlafs in der Nacht zu verbessern, können folgende Verhaltensregeln helfen: Nehmen Sie ab dem Nachmittag [...]
Mancher Deutsche knüllt in den heißen Sommermonaten verzweifelt die Kissen zusammen. Viele Menschen wälzen sich bei steigenden Außentemperaturen von einer Seite zur anderen. Schließlich fallen sie irgendwann in einen unruhigen Schlummer. Menschen in aufgeheizten Dachwohnungen oder in südlichen Regionen Deutschlands [...]
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