Schlafphase

Was macht eigentlich ein Schlaflabor?

Markus Kamps in der Schweiz zu Besuch im Universitätsklinikum Bern (Inselspital).Seit vielen Jahren beschäftige ich mich mit Schlafproblemen von Menschen. Oftmals können Probleme durch gute Beratung in Bettenhäusern, Feng Shui Methoden, Therapeuten, Psychologen oder Allgemeinmediziner gelöst werden. Doch ab und [...]

Was passiert, wenn man zu viel liegt?

Erwachsene Menschen sollten in der Regel eine Schlafzeit von ca. 7 bis 8 Stunden einhalten. Schläft man dauerhaft länger, kann das negative Folgen für die Gesundheit haben. Denn bei zu viel Bettruhe können Muskeln, Lunge, Kreislauf und auch das Gehirn [...]

Sport und Schlaf – mit Nick Littlehales und Markus Kamps

Schlaf macht fit, leistungsfähig und kreativ Markus Kamps - Präventologe und Schlafcoach Schlafkompetenz der neue Gesundheitstrend Gut schlafen kann man nicht auf Kommando.Erholsamen Schlaf kann man sich auch nicht einfach irgendwo kaufen. Um den Schlaf optimal zu nutzen braucht es [...]

Wie Ihr Baby schläft

Kaum ein Thema beschäftigt Eltern so sehr wie der Schlaf der Allerkleinsten. Über 400 Buchtitel nennt ein großer Online-Versandbuchhandel, wenn bei der Suche das Stichwort „Babyschlaf“ eingegeben wird. Warum Schlafen für Mamas und Papas wichtig ist? Dafür gibt es verschiedene [...]

Harte Fakten oder trügerische Gute-Nacht-Geschichten

Aktuelle Studien zu Schlafproblemen und ihrer Lösung widerlegen Alltagsweisheiten München - Ein Glas Wein am Abend erleichtert das Einschlafen und ein gutes Buch kann helfen, wenn man nach zu frühem Aufwachen noch einmal zur Ruhe finden möchte. Ob diese Hausmittel [...]