Schlafphase Seite 2

Schönheitsschlaf

  Schönheitsschlaf Wer gut schläft, tut auch etwas für seine Schönheit – diese Aussage halten viele für einen Mythos. Ärzte und Forscher sind sich allerdings sicher, den Schönheitsschlaf gibt es wirklich und wir nennen ihn so; weil er uns tatsächlich [...]

REM-Schlaf

  Quelle: © ResMed   REM Schlaf Der Schlaf wird grob in vier Phasen unterteilt, die sich durch unterschiedlich stark ausgeprägte Hirnströme unterscheiden lassen: Einschlafphase (Non-REM-Schlafphase 1) Leichtschlaf (Non-REM-Schlafphase 2) Mittlerer Schlaf (Non-REM-Schlafphase 3) Tiefschlaf (Non-REM-Schlafphase 4) REM-Schlafphase (Schlafphase 5) [...]