Schlafzyklus bezeichnet in der Schlafforschung und der Schlafmedizin die Abfolge von Schlafstadien während des Schlafes. Wir durchlaufen etwa 4-5-mal pro Nacht folgenden Zyklus: Phase1 (Einschlafphase Übergangsstadium zwischen Wachen und Schlafen Die Hirnströme laufen langsamer Ruhe stellt sich ein, die [...]
So genannte Parasomnien ("Para" = griechisch: nebenher, bei, während und "Somnia" = lateinisch: der Schlaf) gehören zu den Schlafstörungen und unterscheiden sich etwa von den Insomnien. Während zu den Insomnien Ein- und Durchschlafstörungen als Varianten der Schlafstörungen zählen, sind [...]
Schönheitsschlaf Wer gut schläft, tut auch etwas für seine Schönheit – diese Aussage halten viele für einen Mythos. Ärzte und Forscher sind sich allerdings sicher, den Schönheitsschlaf gibt es wirklich und wir nennen ihn so; weil er uns tatsächlich [...]
Bereits in den 1920er Jahren wurden polyphase Schlafmodelle diskutiert und erprobt. Die Grundidee des Polyphasenschlafs ist den täglichen Schlaf in mehrere kurze Schlafphasen über den Tag zu verteilen. Dies steht im Gegensatz zum als normal angesehenen Monophasenschlaf mit einer [...]
Quelle: Wikipedia gemeinfrei Tiefschlaf ist „eine“ Phase des Schlafes. Der Schlaf wird - einer Konvention folgend - seit 1968 nach Rechtschaffen und Kales in 5 Stadien eingeteilt. Die Schlaftiefe nimmt in den Schlafstadien von 1-4 zu. Die Schlafstadien [...]
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