Schlafmangel mindert die kognitiven Vorteile körperlicher Aktivität Eine neue Studie mit fast 9000 älteren Erwachsenen ergab, dass der Schutzeffekt regelmäßiger körperlicher Aktivität gegen altersbedingten kognitiven Abbau bei älteren Erwachsenen, die nicht genug Schlaf bekommen, abgeschwächt wurde. Forscher der University College [...]
Schlaf dich glücklich und gesund! Liebe Leserinnen und Leser, Es ist wieder soweit!Der Tag des Schlafes steht vor der Tür und wir können es kaum erwarten, Ihnen alles über die wunderbare Welt des Schlafes zu erzählen. Der Tag des Schlafes [...]
Markus Kamps nannte BILD der Frau 10 geniale Schlaftipps für eine gute Nacht. Diese wollen wir unseren Lesern natürlich nicht vorenthalten. Rund 1,2 Millionen Deutsche schlafen schlecht und sind deshalb sogar in ärztlicher Behandlung. Die Dunkelziffer ist erheblich höher. Regelmäßiger [...]
70% gesünderdurch Schlaf 30% weniger krank durch Farben 100% besserfühlen! Am Donnerstag den 19.05.2022 in der Zeit von 10:00 - 11:30 Uhr könnt Ihr online an dem Event " 70% gesünder durch Schlaf | 30% weniger krank durch Farben | 100% [...]
Vielen wird es in den nächsten Tagen schwerer fallen einzuschlafen, da wir unseren Zeitplan an die Zeitumstellung anpassen müssen. Die Zeitumstellung wirkt wie ein kleiner Jetlag. Es geht zwar nur um eine Stunde, aber das reicht aus, um unseren Rhythmus [...]
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