Halte dein Schlafzimmer dunkel und kühl: Lüfte morgens ausgiebig und verschließe danach Fenster und Jalousien. Nutze Ventilatoren oder Kühlgeräte, um die Temperatur niedrig zu halten und Stauwärme zu verlagern. Wähle atmungsaktive Bettwäsche und Nachtwäsche. Entscheide dich für leichte, natürliche Materialien [...]
Schlafcoach Markus Kamps war bereits wiederholt zum Thema "guter Schlaf" zu Gast im SAT1 Frühstücksfernsehen. Beinahe könnte man behaupten, er gehöre dort mittlerweile fast schon zum Ensemble. Nach den Themen Matratze und Kissen, lag jetzt der Themaschwerpunkt bei den Lattenrosten [...]
Wie ein gutes Bett den Schlaf fördert Morgens erholsam aufzuwachen, ist keine Selbstverständlichkeit. Viele Menschen fühlen sich beim Start in den Tag nicht ausgeruht und wie gerädert. Nicht selten kann ein falsches Bett die Ursache sein. Das Bett zählt neben dem [...]
Die Flügel- oder Teller-Unterfederung bietet schon optisch einen ganz anderen Eindruck. Anstelle von Querlatten besteht sie aus vielen einzelnen „Tellern“ oder „Flügeln“ aus Holz, Kunststoff oder Glasfasern, die auf einzelnen Federelementen angebracht sind, die wiederum auf Querlatten befestigt sind. Die Matratze liegt [...]
Eine besondere Variante ist die Matratzenunterfederung nach Vorbild des Boxspringbetts. Anstelle eines Rahmens mit Latten oder Tellern ist das Element sehr ähnlich aufgebaut wie eine Federkernmatratze und ebenfalls mit Federn gefüllt. Zwar lässt sich das auch mit Schaum- oder anderen Matratzen kombinieren, [...]
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