Power Napping steigert die Leistungs- und Lernfähigkeit
Energiereserven durch gutes Verhalten Damit genügend Energie für den Tag zur Verfügung steht, ist in erster Linie eine ausreichende Nachtruhe erforderlich. Um die Qualität des Schlafs in der Nacht zu verbessern, können folgende Verhaltensregeln helfen: Nehmen Sie ab dem Nachmittag [...]