Schlafberatung

Städte-Schlafindex

Ein interessanter Beitrag zum Städte-Schlafindex: Über Jahrtausende orientierte sich der Biorhythmus des Menschen an den Einflüssen natürlicher Faktoren wie Tageszeiten, Jahreszeiten und Klima. Der Ruherhythmus stand in einem engen Verhältnis zum Tageslicht. Feuer und Kerzen konnten die Dunkelheit zwar hinauszögern, [...]

Tipps für das perfekte Kinderbett

Wir Menschen verbringen einen großen Teil unseres Lebens im Bett. Das gilt vor allem für Kinder. Im Schnitt schlafen Kleinkinder unter drei Jahren bis zu vierzehn Stunden täglich. Natürlich wird der Schlafbedarf immer geringer je älter man wird. Gerade weil [...]

Psychische Probleme und Schlafstörungen in der Covid-19-Krise

Die zweite Welle ist da und die neuen Maßnahmen zur Eindämmung der Corona-Pandemie sind am 2. November in Kraft getreten - was hat dies nun mit Schlafstörungen zu tun? Jetzt wird sich der Alltag vieler Menschen wieder grundlegend verändern. Weniger [...]

2021-09-06T08:22:41+02:00Von |Kategorien: Schlafmagazin, Schlafstörungen|Tags: , |

Hypothyreose – welche Wirkung hat die Schilddrüse auf unseren Schlaf?

Besonders in der dunklen Jahreszeit fühlen sich viele Menschen ständig müde und energielos. Meistens liegt es daran, dass es früh dunkel wird und die Sonnenstrahlung auch tagsüber wesentlich schwächer ist als im Sommer. Manchmal steckt jedoch eine Fehlfunktion der Schilddrüse [...]

Wie wirkt sich der Schlaf auf das Immunsystem aus?

Ist Schlaf die beste Medizin? Zu wenig Schlaf oder sogar Schlafmangel beeinflussen unser Immunsystem. Auch wenn die Wissenschaft mittlerweile einzelne Zusammenhänge erkennen kann, stecken diese Erkenntnisse noch in den Kinderschuhen. Der Schlafforscher Albrecht Vorster ist so jemand, der sich mit den [...]

2021-11-12T09:23:27+01:00Von |Kategorien: Schlafmagazin, Videoarchiv|Tags: , , , |