… und täglich
grüßt das Murmeltier:
grüßt das Murmeltier:
Du schläfst nicht richtig und fühlst Dich müde, ausgepowert und teilweise einfach wie gerädert?
Herzlich willkommen!
Dann bist Du hier genau richtig!
Guter Schlaf ist die wichtigste Säule für Deine Gesundheit, Dein Wohlbefinden und Deine Leistungsfähigkeit.
Hier erhältst Du wertvolle Infos und Tipps rund um das Thema Schlaf und Bett. Du erfährst, wie Du Deinen Schlaf und somit Dein gesamtes Wohlbefinden verbessern kannst.
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… und täglich
grüßt das Murmeltier:
grüßt das Murmeltier:
Du schläfst nicht richtig und fühlst Dich müde, ausgepowert und teilweise einfach wie gerädert?
Herzlich willkommen!
Dann bist Du hier genau richtig!
Guter Schlaf ist die wichtigste Säule für Deine Gesundheit, Dein Wohlbefinden und Deine Leistungsfähigkeit.
Hier erhältst Du wertvolle Infos und Tipps rund um das Thema Schlaf und Bett und erfährst, wie Du Deinen Schlaf und damit Dein gesamtes Wohlbefinden verbessern kannst.
Pflege zu Hause: Warum richtiges Liegen über Lebensqualität entscheidet
Pflege zu Hause ist für viele Familien eine Herzensangelegenheit. Doch…
Die Zeitumstellung können wir nicht abschaffen – aber wir können lernen, besser damit umzugehen
Zweimal im Jahr ist es so weit: Die Uhr wird…
SAT.1 Frühstücksfernsehen über Winterbettdecken: Warum das richtige Füllmaterial deinen Schlaf verändert
Warum deine Bettdecke über guten Schlaf entscheidet Wer kennt das…
Die Wolfsstunde: Jede Nacht zwischen 2 und 3 Uhr aufwachen
Das wissentliche Aufwachen um ca. 3 Uhr morgens ist kein…
Hypothyreose – welche Wirkung hat die Schilddrüse auf unseren Schlaf?
Besonders in der dunklen Jahreszeit fühlen sich viele Menschen ständig…
Der individuelle Schlafbedarf bei Kindern
Wie viel Schlaf braucht mein Kind eigentlich?
Im Vergleich zu uns Erwachsenen brauchen Kinder noch sehr viel…
Einschlafhilfe mit dem Dreamer von Terraillon
Der Dreamer von Terraillon ist ein Hilfsmittel für erleichtertes Einschlafen,…
Wieder im Sat1 Frühstückfernsehen! Diesmal am Sonntag mit dem Thema Frühjahrsmüdigkeit
Wintermüdigkeit Oktober bis Februar und Frühjahrsmüdigkeit von Februar bis April Zwischen…
Nächtlicher Donnerschlag: Das Exploding Head Syndrome
Es ist eine stürmische Novembernacht im Jahre 1691. In Ulm…
Die Spieluhr von Rock my Sleep im Test
Wenn man an Spieluhren denkt, denkt man an klassisches, nerviges…
Besser einschlafen mit Melatonin SLEEP SPRAY von Braineffect
Ich hätte nie geglaubt, dass ich mit Melatonin besser einschlafen…
aus Schlaftipp ABC
eBook
Einschlafen in unter 10 Minuten. Praxisbewährte Strategien von Experten. Abgestimmt auf Deine individuelle Situation.
M. Claudius, Abendlied
Bewegung hilft gegen Rückenschmerzen
Bewegung hilft gegen Rückenschmerzen – doch auch guter Schlaf trägt viel zur Beschwerdefreiheit bei. Was Sie sonst noch für einen gesunden Rücken tun können und worauf Sie bei Bett, Matratze, Decke und Kissen achten sollten. Das Büchlein "RÜCKENTIPPS ABC" hält [...]
Tag der Schichtarbeit
Der 24. Juli ist der Tag der Schichtarbeit. Millionen von Arbeitnehmern leisten tagein tagaus in Deutschland Schichtdienst. Also höchste Zeit, all diesen Menschen auch einen Gedenktag zu widmen. Bäcker, Polizisten, Feuerwehrleute, Industriearbeiter, Taxifahrer - Die Liste könnte unendlich weitergeführt werden. [...]
sinwave Oszillationstechnologie
Der Einsatz der Vibrationstechnologie wurde erstmalig für das Training von Raumfahrern zur biomechanischen Stimulation (BMS) des Körpers eingesetzt. Später fand diese Technologie in den Bereichen Fitness, Wellness und Beauty ihren Siegeszug. Wie gut die Vibrationstherapie wirkt, hängt von der Richtung und [...]
Die Spieluhr von Rock my Sleep im Test
Wenn man an Spieluhren denkt, denkt man an klassisches, nerviges LaLeLu und immer immer immer wieder aufziehen. So kennt man „die Spieluhr“ seit Jahrzehnten. Sie ist eines der beliebtesten Geschenke zur Geburt und in jedem Kinderzimmer zu finden.Nicht so bei [...]
Schlaf und Bett im Wandel des Alters
„Der Schlaf ist für den ganzen Menschen, was das Aufziehen für die Uhr.“ Dieses Zitat von Arthur Schopenhauer beschreibt sehr treffend die Bedeutung des Schlafes: Egal wie alt wir sind, Schlaf ist existentiell für unseren Körper, aber auch für unser [...]
Schlaf zu Beginn des Lebens
Neugeborene verschlafen bis zu 18 Stunden des Tages und das hat seinen Grund: Im Schlaf werden Wachstumshormone ausgeschüttet und die Erlebnisse des Tages verarbeitet. In keiner Lebensphase wächst und lernt ein Mensch so viel, wie in den ersten Lebensmonaten. Bis [...]
Schlafen, Lernen und Spielen
Diese drei Punkte bestimmen den Tagesablauf von Kindern und dementsprechend gestaltet sich auch der Schlafplatz: Die Bettform spielt in diesem Lebensabschnitt eine sehr große Bedeutung. Während das Kleinkind bis zu einem Alter von zwei Jahren meist noch im Gitterbettchen schläft, [...]
BOXSPRINGBETTEN MIT SONDERFUNKTIONEN
Boxspringbetten und elektrische Verstellbarkeit, das ist auf den ersten Blick kaum vorstellbar. Eigentlich könnte man meinen, dass ein Boxspringbett aufgrund seiner relativ dicken Matratzen für eine elektrische Verstellung ungeeignet ist..Das gilt aber nur für die amerikanische Variante mit einer Matratzenhöhe [...]
Unterbett / Untermatratze Boxspring
Für das Unterbett sind auch viele andere Bezeichnungen üblich. Es wird als Untermatratze, Federkernbox, Federrahmen aber auch als Boxspring oder Boxspringbettuntergestell bezeichnet und ist meist aus Holz, selten aus Metall, und kann verschiedene Formen und Höhen aufweisen. Die Untermatratze bildet [...]
Obermatratze Boxspring
Das wichtigste Element in jedem Bett ist die Matratze, die es ebenfalls beim Boxspringbett in verschiedenen Ausführungen gibt. Da nicht nur die Matratze, sondern auch das Unterbett wie eine Matratze aussieht, wirkt das Boxspringbett, als ob es aus zwei übereinander [...]
Kissenratgeber
So erkennen Sie einen guten Verkäufer
Für einen gesunden und erholsamen Schlaf braucht es ein abgestimmtes System aus Lattenrost, Matratze, Zudecke und Kissen. Der Verkäufer sollte Ihnen beim Kissenkauf auch die richtigen Fragen stellen. Damit Sie die erforderlichen Antworten vorab bereits durchdenken oder ggf. dem Berater [...]
So pflegen Sie Ihr Kissen richtig
Feder/Daunenkissen - aufschütteln – ausstreichen , bedingt waschen. Faserfüllung / Kügelchen - komplett waschen, klopfen oder komplette Füllung in einen großen Beutel, neu mischen und wieder neu einfüllen. Nackenkissen / HWS Kissen - Bezug waschen, Platten richten, Kissen aus Bezug [...]
Kaufberatung Kopfkissen
Das Kissen muss den Höhenunterschied zwischen der eingesunkenen Schulter und den bei Seitenlage gerade zu lagernden Kopf ausgleichen. Normale Feder- oder Faserkissen sind zwar schön zum Kuscheln, erfüllen jedoch nicht die Anforderungen an einem erholsamen Schlaf. Beim Kissenkauf kommt es [...]
Boxspringbetten – Eine Investition in Ihre Gesundheit
Unsere Schlafqualität beeinflusst fast jeden Aspekt unseres Lebens – von der körperlichen Gesundheit bis zur mentalen Leistungsfähigkeit. Daher ist es kein Wunder, dass immer mehr Menschen auf Boxspringbetten setzen. Diese Betten sind mehr als nur ein Trend: Sie sind ein [...]
Boxspringbetten – Der Luxus, den Ihr Schlaf verdient
Schlaf ist ein Grundbedürfnis, doch wie gut wir tatsächlich schlafen, hängt entscheidend von der Qualität unseres Bettes ab. In den letzten Jahren haben sich Boxspringbetten als der Begriff Schlafkomfort etabliert – doch was macht sie so besonders? Was ist ein [...]
Entspannung im Alltag – Die Kraft innerer Ruhe
Das moderne Leben fordert uns heraus: Termine, Verpflichtungen und ständige Reize belasten unser Nervensystem. Umso wichtiger ist es, Oasen der Entspannung zu schaffen – Momente, in denen wir abschalten und Kraft tanken können. Stress erkennen und gezielt abbauen Stress ist [...]
Babys in der Nacht
Repräsentative Schlaf-Studie der Zeitschrift ELTERN
Babys in den neuen Bundesländern gehen früher zu Bett / Der Norden braucht länger bis zur Nachtruhe / Nachts herrscht keine Gleichberechtigung. München (ots) - 14. Dezember 2009 - Wie Deutschlands Babys schlafen und wie ihre Eltern damit leben - [...]
Allein schlafen lernen
Baierbrunn (ots) - Wie Babys Umzug aus dem Elternschlafzimmer ins eigene Reich besser gelingt.Babys sind zum Schlafen am besten im Elternschlafzimmer aufgehoben, aber im eigenen Bettchen. Mit etwa einem Jahr raten Experten zum Umzug in ein eigenes Zimmer. Es kann [...]
15.03.2020 Tag der Rückengesundheit
Wie jedes Jahr, ist auch 2020 der 15. März der Tag der Rückengesundheit. Verschiedene Institutionen, Verbände und Rückenschulen greifen das Thema auf und veranstalten deutschlandweit Aktionen. Dieses Jahr steht der Tag unter dem Motto „Achtsam durch den Tag – Rückenbelastungen gesund [...]
Schlafstörungen bei Kindern
Aus dem DAK Präventionsradar 2018
Der Präventionsradar zur Kinder- und Jugendgesundheit in Schulen untersucht das körperliche und psychische Wohlbefinden sowie das Gesundheitsverhalten von Schülerinnen und Schülern der fünften bis zehnten Klassen. Hier zeigte sich u.a. eine ernstzunehmende Tendenz in dem Bereich der Schlafstörungen. Schüler der [...]
Interessantes smartes Bett mit Schnarch Sensor
Auf der IMM stellte die Firma Ergomotion ein smartes Bett mit Schnarch Sensor vor. Das Bett erkennt sozusagen den Schnarchzustand und sendet direkt Impulse in das Bettsystem. Zudem hebt das Bett das Rückenteil selbstständig auf 10-15 Grad an. Eine Auswertung [...]
Schnarch-Museum
Schnarchen ist bekanntlich nicht nur gesundheitsschädlich, sondern auch Nerven aufreibend für das nächtliche Umfeld. Dass Schnarchen jedoch auch ausstellungswürdig ist, dokumentiert ein Museum in Alfeld. Skurriles aber auch viele interessante Informationen zum Thema Schnarchen finden wir in dem weltweit einzigen [...]
Schnarchen und Apnoe: Ursachen, Auswirkungen und Lösungen für Betroffene und Partner
Schnarchen ist ein weit verbreitetes Phänomen, das nicht nur den Betroffenen, sondern auch den Partner daneben beeinflussen kann. Studien zeigen, dass es verschiedene Gründe für das Schnarchen gibt, von harmlosen Ursachen bis hin zu ernsteren Schlafapnoe-Problemen. In diesem Artikel [...]
Die Top 10 Tipps für einen erholsamen Schlaf in der heißen Jahreszeit, um den Klimawandel nicht nur in der Welt, sondern auch im Bett anzugehen
Halte dein Schlafzimmer dunkel und kühl: Lüfte morgens ausgiebig und verschließe danach Fenster und Jalousien. Nutze Ventilatoren oder Kühlgeräte, um die Temperatur niedrig zu halten und Stauwärme zu verlagern. Wähle atmungsaktive Bettwäsche und Nachtwäsche. Entscheide dich für leichte, natürliche Materialien [...]
Der unterschätzte Wert des Bettes
Markus Kamps im Interview mit dem Experten Albrecht Vorster
Welche Einflüsse kann das Bett oder unsere Schlafumgebung auf unseren Schlaf haben? Im Interview diskutieren der Neurobiologe und Schlafforscher Albrecht Vorster und Schlafcoach Markus Kamps über die Bedeutung der vier Elemente (Zudecke, Matratze, Lattenrost und Kissen) eines Bettes: Eine optimale Abstimmung dieser [...]
Wenn die Hormone Karussell fahren – Schlaf (Gelegenheit) in der Pubertät
Jugendliche zwischen 12 und 17 Jahren haben einen verhältnismäßig hohen Schlafbedarf von acht bis zehn Stunden, allerdings in einem völlig anderen biologischen Rhythmus als Erwachsene. Die Nachtruhe ist bei Teenagern nach hinten verschoben: Sie bleiben abends meist länger wach und [...]
Geschichte Boxspringbetten
„Boxspringbett“ ist ein Begriff, der uns erstmal ins Erstaunen versetzt. Wie so vieles andere Ungewöhnliche kommen auch die Boxspringbetten wie beschrieben aus Amerika und traten in Deutschland ihren Siegeszug erst in den letzten Jahren an. Ein "Boxspringbett" ist im Gegensatz [...]
Nackenverspannungen und Kissenprobleme
So finden Sie das richtige Kissen
Das Kissenproblem ! Markus Kamps selbständiger Schlafcoach und Fachdozent für Bettwaren stellt Ihnen hiermit verschieden Dinge zum Thema Kissen vor, die Sie beachten sollten. Die Rückenlage, die Bauchlage, die Seitenlage - überall haben wir einen unterschiedlichen Stützbedarf und die Halsform [...]
Die Bettritze – kleines Problem, große Wirkung auf unseren Schlaf?
Sie ist klein, aber mächtig: die berühmte Bettritze – der Spalt zwischen zwei Matratzen im Doppelbett. Was viele Paare täglich erleben und oft achselzuckend hinnehmen, ist in Wahrheit mehr als nur ein Komfortproblem. Schlafexperte Markus Kamps hat in seinem aktuellen [...]
Make Sleep Health a Priority – Warum Schlaf essenziell für unsere Gesundheit ist
Warum Schlaf keine Nebensache ist In unserer schnelllebigen Gesellschaft wird Schlaf oft als „verhandelbar“ betrachtet – etwas, das man reduzieren kann, um mehr zu schaffen. Doch genau das ist ein Trugschluss! Guter Schlaf ist genauso wichtig wie gesunde Ernährung und [...]
