Der Oura Ring 4 ist ein modernes Wearable, das wichtige Gesundheits- und Fitnessdaten rund um die Uhr am Finger misst. Mit Funktionen wie Schlaftracking, Herzfrequenzüberwachung und Aktivitätsanalyse unterstützt der Ring Nutzer*innen dabei, ihr Wohlbefinden besser zu verstehen – in einem [...]
Die AYO+ Lichttherapiebrille ist ein tragbares Lichtgerät, das darauf ausgelegt ist, den natürlichen Tag-Nacht-Rhythmus (zirkadianen Rhythmus) zu unterstützen. Durch gezielte Lichtimpulse kann sie dazu beitragen, Schlafverhalten, Energielevel und Stimmung zu regulieren – ohne den Einsatz einer klassischen Tageslichtlampe. Lichtbasierte Unterstützung [...]
Entspannung durch Licht In einer Welt voller Reizüberflutung und Dauerstress wird echte Regeneration zur Herausforderung. Dabei ist es längst wissenschaftlich belegt: Lichtreize können über unsere Augen direkt auf das Nervensystem wirken – beruhigend, stimulierend oder [...]
Wintermüdigkeit Oktober bis Februar und Frühjahrsmüdigkeit von Februar bis April Zwischen Oktober und April sind Winter- und Frühjahrsmüdigkeit weit verbreitete Phänomene. Im Winter läuft unser Körper auf Energiesparmodus. Aber auch im Frühling, wenn die Natur zum Leben erwacht und die Tage [...]
Die wichtige Rolle der Zudecken für einen erholsamen Schlaf Schlafcoach Markus Kamps war bereits wiederholt zum Thema “Zudecke” zu Gast im SAT1 Frühstücksfernsehen. Die Wahl der richtigen Zudecke ist für einen erholsamen Schlaf von entscheidender Bedeutung. Aber welche Materialien sind [...]
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