Vermutlich können sich viele Menschen unter dem Begriff Betthygiene noch etwas vorstellen. Bei der Schlafhygiene wir aber bestimmt der ein oder andere ins Stottern geraten. Wir wollen hier nun den beiden Begrifflichkeiten auf den Grund gehen.Als Schlafcoach und Bettenexperte kann [...]
Wie wirkt sich Schlaf auf die sportliche Leistung aus? Erholsamer Schlaf ist für Leistungssportler extrem wichtig. Körperliche und mentale Stärken können nur aus Phasen der Ruhe gewonnen werden. Besonders nach sportlicher Aktivität hat der Körper einiges zu erledigen. Die Erholung [...]
Ein CPAP-Gerät wird unter anderem bei der Behandlung von Schlafapnoe angewandt. Jedoch weisen nun einige Studien darauf hin, dass die Verwendung eines solchen Beatmungsgeräts bei genannter Indikation zu Gewichtszunahme führen kann. Doch was ist die Schlafapnoe überhaupt und wie funktioniert [...]
Oder was haben Fruchtfliegen und Schnecken mit unserem Schlaf zu tun? Wenn wir die Nacht stören, stören wir unseren Körper, wenn er gerade besonders aktiv ist.Der Neurobiologie und Schlafforscher Albrecht Vorster arbeitet in einem der führenden Zentren in der Behandlung von [...]
Der CIRCUL Schlaf- und Fitnessring getestet vom Spitzensportler Markus Kamps begleitet den Eisschnellläufer Fridtjof Petzold mit einem individuell abgestimmten Schlafcoaching zur Leistungsverbesserung. Im Spitzensport muss das Gesamtpaket auf den Punkt stimmen und abrufbar sein. In vielen Sportarten hängt die Messlatte [...]
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