Das diesjährige Motto des Tages der Rückengesundheit lautet "Stärke deine Muskeln - bleib rückenfit". Nicht selten sind es die kleinen Dinge, mit denen man Rückenschmerzen vorbeugen und Haltungsschäden entgegenwirken kann. Deswegen begrüßt die Schlafkampagne gerne derartige Mottotage, die uns alle [...]
Übergewicht / Untergewicht Ein erhöhtes Körpergewicht stellt für Wirbelsäule und Gelenke eine große zusätzliche Belastung dar. Übergewicht führt nicht nur zu einer Überlastung von Hüft-, Knie- und Sprunggelenken, auch die Wirbelsäule wird unnötig strapaziert. Die Folge sind frühzeitige Abnutzungserscheinungen (Arthrosen) [...]
Vermutlich haben es schon viele unter uns erlebt: Hypnagogische Zuckungen sind unwillkürliche Muskelkontraktionen, die einige Menschen beim Einschlafen erleben. Der Begriff Hypnagogie bezeichnet einen Bewusstseinszustand, der beim Einschlafen visuelle, auditive und taktile Halluzinationen hervorrufen kann [Wikipedia | Hypagogie]. Sobald eine [...]
Unser Rückentipp für heute ... Richtige Hebetechnik beachten Bei einer falschen Hebetechnik droht eine Überbelastung für den gesamten Rücken mit möglichen negativen Folgen. Die richtige Hebetechnik schont Gelenke und Bandscheiben. Aus den Knien heraus mit aufgerichteter Wirbelsäule statt aus dem [...]
Die Produkttester von Stiftung Warentest haben in der März Ausgabe 2019 Federkernmatratzen unter die Lupe genommen. Getestet wurde ein recht überschaubarer Rahmen von insgesamt 21 Federkernmatratzen der Größe 90/200. Also kein vollumfänglicher Marktvergleich, sondern ein Stichprobentest. Vorab, viele der getesteten [...]
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