Radio Gong hat mit seiner Beitragsreihe "Schlaf Spezial" wissenswertes zum Thema Schlaf zusammengetragen. Hierzu haben Sie die neuesten Erkenntnisse und besten Tipps von Schlafforschern zusammengetragen.Natürlich durfte zum Thema Matratze und Co. der Experte Markus Kamps nicht fehlen. Er erklärt, worauf [...]
Besonders in der dunklen Jahreszeit fühlen sich viele Menschen ständig müde und energielos. Meistens liegt es daran, dass es früh dunkel wird und die Sonnenstrahlung auch tagsüber wesentlich schwächer ist als im Sommer. Manchmal steckt jedoch eine Fehlfunktion der Schilddrüse [...]
Ist Schlaf die beste Medizin? Zu wenig Schlaf oder sogar Schlafmangel beeinflussen unser Immunsystem. Auch wenn die Wissenschaft mittlerweile einzelne Zusammenhänge erkennen kann, stecken diese Erkenntnisse noch in den Kinderschuhen. Der Schlafforscher Albrecht Vorster ist so jemand, der sich mit den [...]
Vermutlich können sich viele Menschen unter dem Begriff Betthygiene noch etwas vorstellen. Bei der Schlafhygiene wir aber bestimmt der ein oder andere ins Stottern geraten. Wir wollen hier nun den beiden Begrifflichkeiten auf den Grund gehen.Als Schlafcoach und Bettenexperte kann [...]
Wie wirkt sich Schlaf auf die sportliche Leistung aus? Erholsamer Schlaf ist für Leistungssportler extrem wichtig. Körperliche und mentale Stärken können nur aus Phasen der Ruhe gewonnen werden. Besonders nach sportlicher Aktivität hat der Körper einiges zu erledigen. Die Erholung [...]
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