Die dunklen Wintermonate, insbesondere der Januar, stellen für viele Menschen eine echte Herausforderung dar. Kurze Tage, wenig Sonnenlicht und trübes Wetter beeinflussen unsere Stimmung und vor allem unseren Schlaf-Wach-Rhythmus. Doch welche Rolle spielt Sonnenlicht tatsächlich für einen gesunden Schlaf, und [...]
Schlaf ist eine der wichtigsten Säulen unserer Gesundheit. Er dient der körperlichen Regeneration, stärkt das Immunsystem und ist entscheidend für unsere mentale Leistungsfähigkeit. Doch immer mehr Menschen kämpfen mit Schlafproblemen – sei es durch Stress, unregelmäßige Tagesabläufe oder die negativen [...]
... in Frühjahrsmüdigkeit! Wirklich? Zusammen mit Dr. Christine Blume möchten wir wir herausfinden, ob der Schlaf, Tagesmüdigkeit und Tagesschläfrigkeit jahreszeitlichen Schwankungen unterliegt. Dazu brauchen wir deine Unterstützung! Teile/reposte diesen Link zur Studienteilnahme und hilf uns eine Antwort auf die Frage [...]
Wintermüdigkeit Oktober bis Februar und Frühjahrsmüdigkeit von Februar bis April Zwischen Oktober und April sind Winter- und Frühjahrsmüdigkeit weit verbreitete Phänomene. Im Winter läuft unser Körper auf Energiesparmodus. Aber auch im Frühling, wenn die Natur zum Leben erwacht und die Tage [...]
Autorenveranstaltung von Springer Nature | Springer-Verlag GmbH mit Markus Kamps und Kathrin Leinweber Müde und unmotivierte Mitarbeiter kosten Unternehmen jährlich viele Milliarden Euro! Denn Schlaf und sein Effekt auf unsere persönliche Performance sowie den unternehmerischen Erfolg sind deutlich unterschätzt. Gerade [...]
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