Am 21. Juni 2018 ist Sommeranfang, der Zeitraum zwischen Sonnenuntergang und Sonnenaufgang ist in dieser Nacht besonders kurz. Viele Menschen teilen das Problem, dass sie nur selten einen erholsamen Schlaf finden können und werden sich dessen dann besonders bewusst. Hohe [...]
Bewegung hilft gegen Rückenschmerzen – doch auch guter Schlaf trägt viel zur Beschwerdefreiheit bei. Was Sie sonst noch für einen gesunden Rücken tun können und worauf Sie bei Bett, Matratze, Decke und Kissen achten sollten. Das Büchlein "RÜCKENTIPPS ABC" hält [...]
Ein Ausflug ins Grüne, ein Spaziergang durch den Wald, an einen Bach entlang und den Blick in die weite Ferne schweifen lassen. Es gibt wohl kaum einen Menschen, der dieses nicht als besonders entspannend empfindet. Der Youtuber Entspannung zu Hause [...]
Am Sonntag, den 29 März um 2 Uhr MEZ (nachts) werden die Uhren auf die Sommerzeit 2015 umgestellt. Diese Nacht im März ist dann um 1 Stunde verkürzt. Am 29. März beginnt die Sommerzeit 2015. Dann ist es wieder soweit, [...]
Schlafstörungen kosten weltweit jährlich Milliarden Jährlich werden bis zu 107,5 Milliarden Dollar (101,63 Mrd. Euro) an Kosten durch Schlafstörungen verursacht. Mit dem am Samstag (13/14. März) zum achten Mal stattfindenden Weltschlaftag will die World Association of Sleep Medicin auf das [...]
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