Was genau passiert bei der kognitiven Verhaltenstherapie? Die kognitive Verhaltenstherapie ist ein psychotherapeutisches Verfahren, das vor allem bei langanhaltenden Schlafproblemen ohne organische Ursache eingesetzt wird. Sie soll stets die erste Wahl der Therapie sein und ist Schlafmitteln vorzuziehen. Durch die [...]
Die Zahl der Menschen mit Schlafstörungen steigt stetig an. Der Bedarf an regionaler Hilfestellung folglich auch. Oft gibt es unbegründet Hemmungen, den Facharzt oder das Schlaflabor aufzusuchen. Ein Gespräch mit dem Hausarzt sollte auf jeden Fall geführt werden. Kann dieser [...]
Beim Leistungssport geht es darum, die maximale Leistung aus dem Körper zu aktivieren, vor allem in Wettkampfsituationen. Jeder möchte – auf legalem Wege – einen Vorteil gegenüber seinen Mitstreitern haben. Sei es durch bessere Trainer, neue Trainingsmethoden oder speziellen Ernährungsplänen. [...]
Lichttherapiebrillen sind im Rahmen der Schlafverbesserung noch eher selten anzutreffen. Dabei können sie den Schlaf erheblich verbessern. Wir haben das derzeit bekannteste Modell der Firma Propeaq einmal unter die Lupe genommen. Was kann die Brille? Die Brille sorgt dafür, dass [...]
Wie funktioniert das inmuRELAX? Ein gestörter Schlaf schwächt das Immunsystem, kann Ursache von Herz-Kreislauf-Erkrankungen sein und erhöht das Risiko für Angststörungen als auch Depressionen. Mit tiefen, meditativen Klangwelten sorgt das interaktive Klangkissen, namens inmuRELAX, für Entspannung, Beruhigung und Wohlsein. Das [...]
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