Über 40% aller Deutschen klagen darüber, dass sie nicht gut schlafen können. Tendenz steigend. Die Folgen: In unserer Gesellschaft nehmen gesundheitliche und psychische Beschwerden zu. Obwohl wir rund 1/3 unseres Lebens mit dem Schlaf verbringen, fehlen uns meistens die Möglichkeiten [...]
Was genau passiert bei der kognitiven Verhaltenstherapie? Die kognitive Verhaltenstherapie ist ein psychotherapeutisches Verfahren, das vor allem bei langanhaltenden Schlafproblemen ohne organische Ursache eingesetzt wird. Sie soll stets die erste Wahl der Therapie sein und ist Schlafmitteln vorzuziehen. Durch die [...]
Fühlst Du Dich häufig tagsüber wie gerädert oder möchtest Du Deinen Schlaf verbessern und leistungsfähiger als je zuvor sein? Dann wird es Zeit für die Sleep Performance Academy (SPA)! - Die Online Lern- und Coachingplattform für guten Schlaf! Fange jetzt [...]
Über Nacht schlau zu sein - davon träumt doch jeder! Auf der Heimtextil-Messe 2018 in Frankfurt wird Bettwäsche von ‚Die Schlafschule‘ vorgestellt, die diesen Traum zur Realität macht. Für die Schule pauken und stundenlanges Lernen gehört von nun an der [...]
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