Schlafschule

Zeitumstellung, Immunsystem & der Coronaschlaf

ZEITUMSTELLUNG  Bei der Zeitumstellung sollten alle sensiblen Menschen wie Kinder, ältere oder bereits Schlafgestörte lieber auf die "6 Tage je 10 Minuten"-Umstellung setzen und den eigenen Rhythmus nicht durcheinander zu bringen um so den jetzt zu Coronazeiten noch wichtigeren Schlaf nicht [...]

Kognitive Verhaltenstherapie und intensives Schlafcoaching wirken am besten bei Schlafschwierigkeiten

Gute Werbemaschen der Trainer halt. Häufig scheitert das Ergebnis aber daran, dass die Teilnehmer durch solch hochgeteckte Ziele sich selbst unter Druck setzen. Dadurch kann sich sogar die Schlafstörung verschlechtern. Deshalb nehme Dir und gebe dem Trainer auch die notwendige [...]

Schlafschulen und Schlafcoaching

Die Zahl der Menschen mit Schlafstörungen steigt stetig an. Der Bedarf an regionaler Hilfestellung folglich auch. Oft gibt es unbegründet Hemmungen, den Facharzt oder das Schlaflabor aufzusuchen. Ein Gespräch mit dem Hausarzt sollte auf jeden Fall geführt werden. Kann dieser [...]