Schlafschule

Kostenloser 7-Tage Schlafkurs

Über 40% aller Deutschen klagen darüber, dass sie nicht gut schlafen können. Tendenz steigend. Die Folgen: In unserer Gesellschaft nehmen gesundheitliche und psychische Beschwerden zu. Obwohl wir rund 1/3 unseres Lebens mit dem Schlaf verbringen, fehlen uns meistens die Möglichkeiten [...]

Kognitive Verhaltenstherapie und intensives Schlafcoaching wirken am besten bei Schlafschwierigkeiten

Was genau passiert bei der kognitiven Verhaltenstherapie? Die kognitive Verhaltenstherapie ist ein psychotherapeutisches Verfahren, das vor allem bei langanhaltenden Schlafproblemen ohne organische Ursache eingesetzt wird. Sie soll stets die erste Wahl der Therapie sein und ist Schlafmitteln vorzuziehen. Durch die [...]

2021-11-10T19:27:42+01:00Von |Kategorien: Schlafstörungen|Tags: , , , |
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