Fühlst Du Dich häufig tagsüber wie gerädert oder möchtest Du Deinen Schlaf verbessern und leistungsfähiger als je zuvor sein?
Dann wird es Zeit für die Sleep Performance Academy (SPA)! – Die Online Lern- und Coachingplattform für guten Schlaf!
Fange jetzt an uns lege dein Fundament für Gesundheit & Wohlbefinden. Hier lernst du die Grundlagen für guten Schlaf und wie du langfristig einen tiefen & erholsamen Schlaf haben wirst. Hilfe zur Selbsthilfe!
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Wusstest Du, dass 80% der Schlaffehler am Tag gemacht werden? Bewegungsmangel, falsche Ernährung, falsche Rituale, zu viel Stimulation durch Kaffee und Alkohol und ungelöste Konflikte sorgen für eine schlechte Schlafqualität. Nur wer sich in seinem Körper wohlfühlt, belastbar und vital ist, kann Leistung bringen ohne auszubrennen. Also worauf noch warten?
