Geschützt: Dein „Regenerations-Space“: So planst du Luft, Akustik, Platzierung & Pflege im Schlafzimmer
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Sommer, Sonne – schlaflose Nächte? Markus Kamps gibt Tipps für erholsamen Schlaf bei Hitze
Die Sommermonate bringen nicht nur lange Tage und warme Abende, sondern leider auch viele unruhige Nächte mit sich. Wenn die Temperaturen im Schlafzimmer kaum noch sinken, leiden viele Menschen unter schlechtem Schlaf. Schlafexperte Markus Kamps macht in seiner deutschlandweiten Schlafkampagne [...]
Schlafkampagne Sommer 2025
„Sommerschlaf & heiße Nächte – warum Hitze uns wach hält und was wirklich hilft“ Sommer bedeutet für viele Sonne, Freizeit und laue Abende. Doch die warme Jahreszeit hat auch eine Schattenseite: Schlaflose Nächte, ständiges Schwitzen im Bett und das Gefühl, [...]
Am 30. März ist Zeitumstellung: So schützt du deinen Schlaf!
In der Nacht von Samstag, 30. März auf Sonntag, 31. März 2025, beginnt die Sommerzeit. Um 2:00 Uhr morgens werden die Uhren auf 3:00 Uhr vorgestellt – das heißt, wir „verlieren“ eine Stunde Schlaf. Was wie eine Kleinigkeit klingt, kann [...]
Die Bettritze – kleines Problem, große Wirkung auf unseren Schlaf?
Sie ist klein, aber mächtig: die berühmte Bettritze – der Spalt zwischen zwei Matratzen im Doppelbett. Was viele Paare täglich erleben und oft achselzuckend hinnehmen, ist in Wahrheit mehr als nur ein Komfortproblem. Schlafexperte Markus Kamps hat in seinem aktuellen [...]
