Zweimal im Jahr ist es so weit: Die Uhr wird umgestellt, die Diskussion beginnt erneut. Soll die Zeitumstellung endlich abgeschafft werden – oder hat sie doch noch einen Sinn? Laut einer aktuellen Forsa-Umfrage im Auftrag der DAK halten 76 Prozent [...]
Warum deine Bettdecke über guten Schlaf entscheidet Wer kennt das nicht: Draußen ist es klirrend kalt, die Heizung läuft, und trotzdem frierst du unter der Decke – oder du wachst morgens verschwitzt auf, obwohl es im Schlafzimmer angenehm kühl war. [...]
Die Sommermonate bringen nicht nur lange Tage und warme Abende, sondern leider auch viele unruhige Nächte mit sich. Wenn die Temperaturen im Schlafzimmer kaum noch sinken, leiden viele Menschen unter schlechtem Schlaf. Schlafexperte Markus Kamps macht in seiner deutschlandweiten Schlafkampagne [...]
Ein erholsamer Schlaf ist entscheidend für unser körperliches und geistiges Wohlbefinden. Dabei spielt das Hormon Serotonin eine zentrale Rolle. Serotonin reguliert nicht nur unsere Stimmung, sondern beeinflusst auch den Schlaf-Wach-Rhythmus und die Qualität unseres Schlafs. Was ist Serotonin und warum [...]
Schlaf ist eine der wichtigsten Säulen unserer Gesundheit. Er dient der körperlichen Regeneration, stärkt das Immunsystem und ist entscheidend für unsere mentale Leistungsfähigkeit. Doch immer mehr Menschen kämpfen mit Schlafproblemen – sei es durch Stress, unregelmäßige Tagesabläufe oder die negativen [...]
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