Pünktlich zum Frühlingsbeginn ist sie wieder da – die Frühlingsmüdigkeit. Viele Menschen fühlen sich schlapp, antriebslos und weniger leistungsfähig. Die Erklärung scheint schnell gefunden: „Das liegt am Wetter, an den Hormonen, am Jahreszeitenwechsel.“ Doch genau hier lohnt sich ein genauer [...]
Jedes Jahr erinnert der Weltschlaftag daran, wie wichtig gesunder Schlaf für unser Leben ist. Millionen Menschen weltweit beteiligen sich an diesem Aktionstag, um auf ein Thema aufmerksam zu machen, das häufig unterschätzt wird – obwohl wir rund ein Drittel unseres [...]
Viele Menschen teilen ihr Bett – mit Partner:in, manchmal auch mit Haustier oder Kind. Nähe, Geborgenheit und gemeinsame Routinen können sich positiv auf das Wohlbefinden auswirken. Gleichzeitig zeigt die Forschung: Die gemeinsame Schlafumgebung kann auch eine der häufigsten Ursachen für [...]
Corporate Health und Schlafcoaching von Markus Kamps – Schlafkampagne für mehr Produktivität im Unternehmen Mit dem Start ins neue Jahr wächst in vielen Unternehmen der Druck, neue Wege zur Steigerung von Produktivität und Mitarbeiterzufriedenheit zu finden. Dabei rückt ein Thema [...]
Warum unsere innere Uhr nicht immer zur Gesellschaft passt Manche Menschen springen morgens voller Energie aus dem Bett, andere kommen erst spät am Abend richtig in Fahrt. Dieses Phänomen ist kein Zeichen von Disziplin oder Faulheit, sondern Ausdruck unseres Chronotyps [...]
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