Radio PSR für besseren Schlaf. Viele Menschen schlafen schlecht. Laut zahlreichen Studien, hat sich dieser Umstand aufgrund der Corona Pandemie nochmals verschlechtert, selbst wenn man nicht infiziert ist oder war.
Neben Bewegungsmangel zeigt die Krise viele unsichtbare Nebenwirkungen. Ängste, finanzielle Sorgen und Stress belasten viele Menschen. Im Homeoffice ist der Gang vom Schreibtisch zum Kühlschrank und zurück oft die einzige Bewegung. Eine häufige Folge, Schlaflosigkeit. Zahlreiche Informationen und zugleich Ungewissheit prägen den Alltag. Für viele zudem auch eine Zeit der Einsamkeit.
Doch schon ein paar Regeln und Verhaltensweisen können die Schlafqualität verbessern.
Die Steffen Lukas-Show (Radio PSR) hat mit Deutschlands besten Schlafcoach Markus Kamps hierzu eine kleine Radiobeitragsreihe veröffentlicht. Schon durch die Beherzigung von einfachen Tipps, können Sie Ihren Schlaf optimieren. Denn guter Schlaf ist wichtig. Positiver Nebeneffekt: Wer gut schläft, stärkt sein Immunsystem und schützt sich damit vor Entzündungen oder Krankheiten.
Also reinhören lohnt sich, viel Spaß!
