Ein Vorbild in Sachen Mitarbeitergesundheit im Verwaltungsbereich und bei Schichtarbeit In unserer modernen, hektischen Welt, in der Viele ständigem Stress und den besonderen Anforderungen der Verwaltung und Schichtarbeit ausgesetzt sind, spielen Arbeitgeber eine zentrale Rolle, die sich um das Wohl [...]
Erfolgreiches Seminar zu Schlaf und Schichtarbeit In einem kürzlich durchgeführten Schlafcoaching Seminar, das sich intensiv mit dem Thema Schlaf und Schichtarbeit befasste, wurde die enorme Wichtigkeit des Schlafes zur Vorbeugung von Fehltagen und zur Wachheit während des Tages in den [...]
In einer Welt, die von zunehmender Unsicherheit, gesteigertem Stress und Schlafschwierigkeiten bestimmt wird, gewinnen Schlafcoaches und Chronochoaches an Bedeutung. Moderne Herausforderungen des Lebens haben dazu geführt, dass der Schlaf oft zu kurz kommt und dessen Auswirkungen spürbar sind. Hier können [...]
Der unterschätzte Wirtschaftsfaktor: Schlaf und sein Effekt auf unsere Performance Dieses Buch ist eine wertvolle Lektüre für jeden, der seinen Schlaf und seine Leistungsfähigkeit nachhaltig verbessern möchte. Außerdem ist es besonders geeignet für HR-Manager, BGM- Berater, Lehrende, Unternehmer und Führungskräfte [...]
Halte dein Schlafzimmer dunkel und kühl: Lüfte morgens ausgiebig und verschließe danach Fenster und Jalousien. Nutze Ventilatoren oder Kühlgeräte, um die Temperatur niedrig zu halten und Stauwärme zu verlagern. Wähle atmungsaktive Bettwäsche und Nachtwäsche. Entscheide dich für leichte, natürliche Materialien [...]
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