… und täglich
grüßt das Murmeltier:
grüßt das Murmeltier:
Du schläfst nicht richtig und fühlst Dich müde, ausgepowert und teilweise einfach wie gerädert?
Herzlich willkommen!
Dann bist Du hier genau richtig!
Guter Schlaf ist die wichtigste Säule für Deine Gesundheit, Dein Wohlbefinden und Deine Leistungsfähigkeit.
Hier erhältst Du wertvolle Infos und Tipps rund um das Thema Schlaf und Bett. Du erfährst, wie Du Deinen Schlaf und somit Dein gesamtes Wohlbefinden verbessern kannst.
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… und täglich
grüßt das Murmeltier:
grüßt das Murmeltier:
Du schläfst nicht richtig und fühlst Dich müde, ausgepowert und teilweise einfach wie gerädert?
Herzlich willkommen!
Dann bist Du hier genau richtig!
Guter Schlaf ist die wichtigste Säule für Deine Gesundheit, Dein Wohlbefinden und Deine Leistungsfähigkeit.
Hier erhältst Du wertvolle Infos und Tipps rund um das Thema Schlaf und Bett und erfährst, wie Du Deinen Schlaf und damit Dein gesamtes Wohlbefinden verbessern kannst.
Die Zeitumstellung können wir nicht abschaffen – aber wir können lernen, besser damit umzugehen
Zweimal im Jahr ist es so weit: Die Uhr wird…
SAT.1 Frühstücksfernsehen über Winterbettdecken: Warum das richtige Füllmaterial deinen Schlaf verändert
Warum deine Bettdecke über guten Schlaf entscheidet Wer kennt das…
Geschützt: Dein „Regenerations-Space“: So planst du Luft, Akustik, Platzierung & Pflege im Schlafzimmer
Es gibt keinen Textauszug, da dies ein geschützter Beitrag ist.
Die Wolfsstunde: Jede Nacht zwischen 2 und 3 Uhr aufwachen
Das wissentliche Aufwachen um ca. 3 Uhr morgens ist kein…
Hypothyreose – welche Wirkung hat die Schilddrüse auf unseren Schlaf?
Besonders in der dunklen Jahreszeit fühlen sich viele Menschen ständig…
Der individuelle Schlafbedarf bei Kindern
Wie viel Schlaf braucht mein Kind eigentlich?
Im Vergleich zu uns Erwachsenen brauchen Kinder noch sehr viel…
Oura Ring 4 – Schlaf- und Gesundheitstracking im kompakten
Der Oura Ring 4 ist ein modernes Wearable, das wichtige…
CBD ist sprichwörtlich in aller Munde
Erfahrungsbericht Nachdem ich, selbst beim Kaffeekränzchen in der Nachbarschaft, immer…
Besser einschlafen mit Melatonin SLEEP SPRAY von Braineffect
Ich hätte nie geglaubt, dass ich mit Melatonin besser einschlafen…
Nächtlicher Donnerschlag: Das Exploding Head Syndrome
Es ist eine stürmische Novembernacht im Jahre 1691. In Ulm…
Die Spieluhr von Rock my Sleep im Test
Wenn man an Spieluhren denkt, denkt man an klassisches, nerviges…
Besser einschlafen mit Melatonin SLEEP SPRAY von Braineffect
Ich hätte nie geglaubt, dass ich mit Melatonin besser einschlafen…
aus Schlaftipp ABC
eBook
Einschlafen in unter 10 Minuten. Praxisbewährte Strategien von Experten. Abgestimmt auf Deine individuelle Situation.
Paul Valéry (1871-1945), frz. Dichter
Gut vorbereitet für die Zeitumstellung?
Vielen wird es in den nächsten Tagen schwerer fallen einzuschlafen, da wir unseren Zeitplan an die Zeitumstellung anpassen müssen. Die Zeitumstellung wirkt wie ein kleiner Jetlag. Es geht zwar nur um eine Stunde, aber das reicht aus, um unseren Rhythmus [...]
Weltschlaftag Guter Schlaf, gesunder Geist, glückliche Welt
Der Weltschlaftag fällt 2022 auf den 18. März. Dieser Tag ist nicht zufällig gewählt, sondern hat eine konkrete Begründung. Denn dieser Termin fällt jedes Jahr, kurz vor der Tagundnachtgleiche auf den dritten Freitag im März. Das Thema und der Slogan des Weltschlaftags [...]
Schlafberatung
Die durch die Pandemie verursachte Unsicherheit hat jeden Aspekt unseres Lebens beeinflusst. Unsere Routine wurde gestört, unsere Schlafqualität wurde beeinträchtigt! Sie haben Ihr Bestes getan, um Ihren Schlaf zu verbessern, Sie haben auf die Ratschläge von Experten gehört, Sie haben [...]
Stichwort: Doppelbett
Früher schliefen die Menschen meist zu mehreren in einem Bett. Sie wärmten sich gegenseitig und entwickelten starke Gefühle der Geborgenheit. Im Mittelalter veränderten sich die Schlafgewohnheiten: man erkannte, dass auch in der engsten Partnerschaft jeder Mensch eines gewissen Freiraums bedarf, [...]
Rekorde rund ums Bett
Schlafkampagne hat für Sie die Rekorde rund ums Bett zusammengestellt
Jessica Tandy und Hume Cronyn (beide USA) können sich lt. Guinnessbuch der Rekorde rühmen, mehr Zeit gemeinsam im Bett verbracht zu haben als jedes andere Bühnenpaar. Im Oktober 1951 hatten sie in dem Himmelbett von Jan de Hartog (NL) am [...]
Obermatratze Boxspring
Das wichtigste Element in jedem Bett ist die Matratze, die es ebenfalls beim Boxspringbett in verschiedenen Ausführungen gibt. Da nicht nur die Matratze, sondern auch das Unterbett wie eine Matratze aussieht, wirkt das Boxspringbett, als ob es aus zwei übereinander [...]
Besser schlafen mit einer Gewichtsdecke – Warum sanfter Druck hilft
Eine gute Nachtruhe ist für unser Wohlbefinden entscheidend. Doch viele Menschen kämpfen mit Schlafproblemen, sei es durch Stress, Ängste oder schlichtweg ruhelosen Schlaf. Hier kommen Gewichtsdecken ins Spiel, die in den letzten Jahren immer mehr an Beliebtheit gewonnen haben. Doch [...]
Besser schlafen mit Gewichtsdecken – Wie sie Ihren Schlaf revolutionieren können
Viele Menschen suchen nach Wegen, um ihren Schlaf zu verbessern. Dabei rücken Gewichtsdecken immer mehr in den Fokus, denn sie versprechen eine ganz natürliche Unterstützung für einen erholsamen Schlaf. Aber was steckt dahinter, und wie genau können Gewichtsdecken helfen? Die [...]
Melatoninpräparate – Unterstützung bei Schlafstörungen?
Schlafstörungen betreffen viele Menschen und können die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Einige Betroffene setzen auf Melatoninpräparate in der Hoffnung, ihre Schlafprobleme zu lindern. Wirkungsweise von Melatoninpräparaten Melatoninpräparate sollen den natürlichen Melatoninspiegel im Körper erhöhen und somit das Einschlafen erleichtern. Sie sind [...]
Am 15 März ist der Tag der Rückengesundheit
Unser Rückentipp für heute ... Richtige Hebetechnik beachten Bei einer falschen Hebetechnik droht eine Überbelastung für den gesamten Rücken mit möglichen negativen Folgen. Die richtige Hebetechnik schont Gelenke und Bandscheiben. Aus den Knien heraus mit aufgerichteter Wirbelsäule statt aus dem [...]
Bewegung hilft gegen Rückenschmerzen
Bewegung hilft gegen Rückenschmerzen – doch auch guter Schlaf trägt viel zur Beschwerdefreiheit bei. Was Sie sonst noch für einen gesunden Rücken tun können und worauf Sie bei Bett, Matratze, Decke und Kissen achten sollten. Das Büchlein "RÜCKENTIPPS ABC" hält [...]
10 geniale Tipps vom Schlafcoach
Markus Kamps nannte BILD der Frau 10 geniale Schlaftipps für eine gute Nacht. Diese wollen wir unseren Lesern natürlich nicht vorenthalten. Rund 1,2 Millionen Deutsche schlafen schlecht und sind deshalb sogar in ärztlicher Behandlung. Die Dunkelziffer ist erheblich höher. Regelmäßiger [...]
Tag der Schichtarbeit
Der 24. Juli ist der Tag der Schichtarbeit. Millionen von Arbeitnehmern leisten tagein tagaus in Deutschland Schichtdienst. Also höchste Zeit, all diesen Menschen auch einen Gedenktag zu widmen. Bäcker, Polizisten, Feuerwehrleute, Industriearbeiter, Taxifahrer - Die Liste könnte unendlich weitergeführt werden. [...]
Wenn die Hormone Karussell fahren – Schlaf (Gelegenheit) in der Pubertät
Jugendliche zwischen 12 und 17 Jahren haben einen verhältnismäßig hohen Schlafbedarf von acht bis zehn Stunden, allerdings in einem völlig anderen biologischen Rhythmus als Erwachsene. Die Nachtruhe ist bei Teenagern nach hinten verschoben: Sie bleiben abends meist länger wach und [...]
Vom jungen Erwachsenenalter bis zur Lebensmitte
Nachdem die körperliche und die Persönlichkeits-Entwicklung mit ca. 18 Jahren abgeschlossen ist, hat sich auch ein definierter Schlaftyp entwickelt. Die Schlafdauer unterliegt – wie bereits eingangs erwähnt – individuellen Unterschieden. In Abhängigkeit vom körperlichen und seelischen Zustand, beispielsweise bei Krankheit, [...]
Hästens
Das teuerste Boxspring-Bett der Welt ist so teuer wie ein Sportwagen und stammt von der Firma „Hästens“, dem ältesten Bettenbauer Schwedens. Bei der Fertigung verwenden die erfahrenen Bettenmeister handwerkliche Methoden, die in der schwedischen Möbelfertigung seit mehr als 160 Jahren [...]
VI-SPRING
Eine über 100-jährige Geschichte eilt diesen handgefertigten Boxspring-Betten voraus, die in traditioneller englischer Handwerkskunst von der Firma Vi-Spring Ltd (UK) aus Plymouth nach individuellen Vorgaben gefertigt werden. Alle Vi-Spring Matratzen und Boxspringbetten werden mit einer einzigartigen Kombination aus Federanzahl, -Stärken [...]
Kissenkauf – darauf sollten Sie achten
Von Markus Kamps – neutraler Experte für richtiges Liegen – Präventologe und Schlaf-/Stressberater
Oftmals wird bei Rückenschmerzen im Büro bei der Ursachenermittlung nur der Schreibtischstuhl miteinbezogen. Mögliche Ursachen können aber auch im Schlafbereich liegen und neben der Matratze vor allem auch das Kissen betreffen. Kundenbefragungen zeigen, dass jeder zwanzigste Bundesbürger drei bis fünf [...]
Kissenratgeber
So erkennen Sie einen guten Verkäufer
Für einen gesunden und erholsamen Schlaf braucht es ein abgestimmtes System aus Lattenrost, Matratze, Zudecke und Kissen. Der Verkäufer sollte Ihnen beim Kissenkauf auch die richtigen Fragen stellen. Damit Sie die erforderlichen Antworten vorab bereits durchdenken oder ggf. dem Berater [...]
Boxspringbetten – Eine Investition in Ihre Gesundheit
Unsere Schlafqualität beeinflusst fast jeden Aspekt unseres Lebens – von der körperlichen Gesundheit bis zur mentalen Leistungsfähigkeit. Daher ist es kein Wunder, dass immer mehr Menschen auf Boxspringbetten setzen. Diese Betten sind mehr als nur ein Trend: Sie sind ein [...]
Boxspringbetten – Der Luxus, den Ihr Schlaf verdient
Schlaf ist ein Grundbedürfnis, doch wie gut wir tatsächlich schlafen, hängt entscheidend von der Qualität unseres Bettes ab. In den letzten Jahren haben sich Boxspringbetten als der Begriff Schlafkomfort etabliert – doch was macht sie so besonders? Was ist ein [...]
