… und täglich
grüßt das Murmeltier:
grüßt das Murmeltier:
Du schläfst nicht richtig und fühlst Dich müde, ausgepowert und teilweise einfach wie gerädert?
Herzlich willkommen!
Dann bist Du hier genau richtig!
Guter Schlaf ist die wichtigste Säule für Deine Gesundheit, Dein Wohlbefinden und Deine Leistungsfähigkeit.
Hier erhältst Du wertvolle Infos und Tipps rund um das Thema Schlaf und Bett. Du erfährst, wie Du Deinen Schlaf und somit Dein gesamtes Wohlbefinden verbessern kannst.
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… und täglich
grüßt das Murmeltier:
grüßt das Murmeltier:
Du schläfst nicht richtig und fühlst Dich müde, ausgepowert und teilweise einfach wie gerädert?
Herzlich willkommen!
Dann bist Du hier genau richtig!
Guter Schlaf ist die wichtigste Säule für Deine Gesundheit, Dein Wohlbefinden und Deine Leistungsfähigkeit.
Hier erhältst Du wertvolle Infos und Tipps rund um das Thema Schlaf und Bett und erfährst, wie Du Deinen Schlaf und damit Dein gesamtes Wohlbefinden verbessern kannst.
Was wir von Erling Haalands Schlafroutine lernen können
Wenn über Erling Haaland gesprochen wird, geht es meistens um…
Tag des Schlafes: Warum das Bett für guten Schlaf oft unterschätzt wird
Am 21. Juni ist Tag des Schlafes. Ein guter Anlass,…
Neu im Podcast: Besser schlafen, besser leben
Markus Kamps war zu Gast im Berggesundheit Podcast. In der…
Die Wolfsstunde: Jede Nacht zwischen 2 und 3 Uhr aufwachen
Das wissentliche Aufwachen um ca. 3 Uhr morgens ist kein…
Hypothyreose – welche Wirkung hat die Schilddrüse auf unseren Schlaf?
Besonders in der dunklen Jahreszeit fühlen sich viele Menschen ständig…
Der individuelle Schlafbedarf bei Kindern
Wie viel Schlaf braucht mein Kind eigentlich?
Im Vergleich zu uns Erwachsenen brauchen Kinder noch sehr viel…
Das nächste Kapitel der Pyjama-Revolution
Dagsmejan – High-Tex Start-up aus St. Gallen lanciert die „Stay Warm“-Produktlinie
„Die richtige Temperatur“ ist einer der wichtigsten Erfolgsfaktoren für einen…
AYO+ Lichttherapiebrille – Unterstützung für Schlaf, Energie und Stimmun
Die AYO+ Lichttherapiebrille ist ein tragbares Lichtgerät, das darauf ausgelegt…
Nächtlicher Donnerschlag: Das Exploding Head Syndrome
Es ist eine stürmische Novembernacht im Jahre 1691. In Ulm…
Die Spieluhr von Rock my Sleep im Test
Wenn man an Spieluhren denkt, denkt man an klassisches, nerviges…
Besser einschlafen mit Melatonin SLEEP SPRAY von Braineffect
Ich hätte nie geglaubt, dass ich mit Melatonin besser einschlafen…
aus Schlaftipp ABC
eBook
Einschlafen in unter 10 Minuten. Praxisbewährte Strategien von Experten. Abgestimmt auf Deine individuelle Situation.
Homer, Ilias ca. 8 Jht. v. Chr.
Gut vorbereitet für die Zeitumstellung?
Vielen wird es in den nächsten Tagen schwerer fallen einzuschlafen, da wir unseren Zeitplan an die Zeitumstellung anpassen müssen. Die Zeitumstellung wirkt wie ein kleiner Jetlag. Es geht zwar nur um eine Stunde, aber das reicht aus, um unseren Rhythmus [...]
Weltschlaftag Guter Schlaf, gesunder Geist, glückliche Welt
Der Weltschlaftag fällt 2022 auf den 18. März. Dieser Tag ist nicht zufällig gewählt, sondern hat eine konkrete Begründung. Denn dieser Termin fällt jedes Jahr, kurz vor der Tagundnachtgleiche auf den dritten Freitag im März. Das Thema und der Slogan des Weltschlaftags [...]
Schlafberatung
Die durch die Pandemie verursachte Unsicherheit hat jeden Aspekt unseres Lebens beeinflusst. Unsere Routine wurde gestört, unsere Schlafqualität wurde beeinträchtigt! Sie haben Ihr Bestes getan, um Ihren Schlaf zu verbessern, Sie haben auf die Ratschläge von Experten gehört, Sie haben [...]
Rekorde rund ums Bett
Schlafkampagne hat für Sie die Rekorde rund ums Bett zusammengestellt
Jessica Tandy und Hume Cronyn (beide USA) können sich lt. Guinnessbuch der Rekorde rühmen, mehr Zeit gemeinsam im Bett verbracht zu haben als jedes andere Bühnenpaar. Im Oktober 1951 hatten sie in dem Himmelbett von Jan de Hartog (NL) am [...]
Am 30. März ist Zeitumstellung: So schützt du deinen Schlaf!
In der Nacht von Samstag, 30. März auf Sonntag, 31. März 2025, beginnt die Sommerzeit. Um 2:00 Uhr morgens werden die Uhren auf 3:00 Uhr vorgestellt – das heißt, wir „verlieren“ eine Stunde Schlaf. Was wie eine Kleinigkeit klingt, kann [...]
Die Bettritze – kleines Problem, große Wirkung auf unseren Schlaf?
Sie ist klein, aber mächtig: die berühmte Bettritze – der Spalt zwischen zwei Matratzen im Doppelbett. Was viele Paare täglich erleben und oft achselzuckend hinnehmen, ist in Wahrheit mehr als nur ein Komfortproblem. Schlafexperte Markus Kamps hat in seinem aktuellen [...]
Make Sleep Health a Priority – Warum Schlaf essenziell für unsere Gesundheit ist
Warum Schlaf keine Nebensache ist In unserer schnelllebigen Gesellschaft wird Schlaf oft als „verhandelbar“ betrachtet – etwas, das man reduzieren kann, um mehr zu schaffen. Doch genau das ist ein Trugschluss! Guter Schlaf ist genauso wichtig wie gesunde Ernährung und [...]
Der ultimative Leitfaden zum Tag des Schlafes am 21. Juni:
Schlaf dich glücklich und gesund! Liebe Leserinnen und Leser, Es ist wieder soweit!Der Tag des Schlafes steht vor der Tür und wir können es kaum erwarten, Ihnen alles über die wunderbare Welt des Schlafes zu erzählen. Der Tag des Schlafes [...]
10 geniale Tipps vom Schlafcoach
Markus Kamps nannte BILD der Frau 10 geniale Schlaftipps für eine gute Nacht. Diese wollen wir unseren Lesern natürlich nicht vorenthalten. Rund 1,2 Millionen Deutsche schlafen schlecht und sind deshalb sogar in ärztlicher Behandlung. Die Dunkelziffer ist erheblich höher. Regelmäßiger [...]
Schlaf- und Bettgestaltung im Seniorenalter
zur Gesamtschlafzeit, ergibt sich eine ähnlich lange Ruhephase. Bei der Bettausstattung im Alter rückt der Komfort an allererste Stelle. Je älter man wird, desto weniger Fett befindet sich unter der Außenhaut und desto weicher sollte die Kontaktfläche der g zunimmt, [...]
Schlaf und Bett im Wandel des Alters
„Der Schlaf ist für den ganzen Menschen, was das Aufziehen für die Uhr.“ Dieses Zitat von Arthur Schopenhauer beschreibt sehr treffend die Bedeutung des Schlafes: Egal wie alt wir sind, Schlaf ist existentiell für unseren Körper, aber auch für unser [...]
Geschichte Boxspringbetten
„Boxspringbett“ ist ein Begriff, der uns erstmal ins Erstaunen versetzt. Wie so vieles andere Ungewöhnliche kommen auch die Boxspringbetten wie beschrieben aus Amerika und traten in Deutschland ihren Siegeszug erst in den letzten Jahren an. Ein "Boxspringbett" ist im Gegensatz [...]
Kissenratgeber
So erkennen Sie einen guten Verkäufer
Für einen gesunden und erholsamen Schlaf braucht es ein abgestimmtes System aus Lattenrost, Matratze, Zudecke und Kissen. Der Verkäufer sollte Ihnen beim Kissenkauf auch die richtigen Fragen stellen. Damit Sie die erforderlichen Antworten vorab bereits durchdenken oder ggf. dem Berater [...]
So pflegen Sie Ihr Kissen richtig
Feder/Daunenkissen - aufschütteln – ausstreichen , bedingt waschen. Faserfüllung / Kügelchen - komplett waschen, klopfen oder komplette Füllung in einen großen Beutel, neu mischen und wieder neu einfüllen. Nackenkissen / HWS Kissen - Bezug waschen, Platten richten, Kissen aus Bezug [...]
Die Zeitumstellung können wir nicht abschaffen – aber wir können lernen, besser damit umzugehen
Zweimal im Jahr ist es so weit: Die Uhr wird umgestellt, die Diskussion beginnt erneut. Soll die Zeitumstellung endlich abgeschafft werden – oder hat sie doch noch einen Sinn? Laut einer aktuellen Forsa-Umfrage im Auftrag der DAK halten 76 Prozent [...]
SAT.1 Frühstücksfernsehen über Winterbettdecken: Warum das richtige Füllmaterial deinen Schlaf verändert
Warum deine Bettdecke über guten Schlaf entscheidet Wer kennt das nicht: Draußen ist es klirrend kalt, die Heizung läuft, und trotzdem frierst du unter der Decke – oder du wachst morgens verschwitzt auf, obwohl es im Schlafzimmer angenehm kühl war. [...]
