… und täglich
grüßt das Murmeltier:
grüßt das Murmeltier:
Du schläfst nicht richtig und fühlst Dich müde, ausgepowert und teilweise einfach wie gerädert?
Herzlich willkommen!
Dann bist Du hier genau richtig!
Guter Schlaf ist die wichtigste Säule für Deine Gesundheit, Dein Wohlbefinden und Deine Leistungsfähigkeit.
Hier erhältst Du wertvolle Infos und Tipps rund um das Thema Schlaf und Bett. Du erfährst, wie Du Deinen Schlaf und somit Dein gesamtes Wohlbefinden verbessern kannst.
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… und täglich
grüßt das Murmeltier:
grüßt das Murmeltier:
Du schläfst nicht richtig und fühlst Dich müde, ausgepowert und teilweise einfach wie gerädert?
Herzlich willkommen!
Dann bist Du hier genau richtig!
Guter Schlaf ist die wichtigste Säule für Deine Gesundheit, Dein Wohlbefinden und Deine Leistungsfähigkeit.
Hier erhältst Du wertvolle Infos und Tipps rund um das Thema Schlaf und Bett und erfährst, wie Du Deinen Schlaf und damit Dein gesamtes Wohlbefinden verbessern kannst.
Die Deutschen sind Weltmeister…
… in Frühjahrsmüdigkeit! Wirklich? Zusammen mit Dr. Christine Blume möchten…
“Nächtliche Gehirnwäsche”
Neue Studie enthüllt bahnbrechende Erkenntnisse über die “Nächtliche Gehirnwäsche” und…
Die unerträgliche Last der Zeitumstellung, diesmal zu Ostern!
Die Zeitumstellung, ein jährliches Ritual, das sowohl unseren Geist als…
Hypothyreose – welche Wirkung hat die Schilddrüse auf unseren Schlaf?
Besonders in der dunklen Jahreszeit fühlen sich viele Menschen ständig…
Der individuelle Schlafbedarf bei Kindern
Wie viel Schlaf braucht mein Kind eigentlich?
Im Vergleich zu uns Erwachsenen brauchen Kinder noch sehr viel…
Die Wolfsstunde: Jede Nacht zwischen 2 und 3 Uhr aufwachen
Das wissentliche Aufwachen um ca. 3 Uhr morgens ist kein…
Eine echt andere Art des Schlafens
Somnox Schlafroboter im Test
Angekommen in einem außergewöhnlichen Karton und dann schnell ausgepackt liegt…
Wohlbefinden durch Naturbettwaren
Gesundheit und Nachhaltigkeit Produkte aus natürlichen Materialien sind heute gefragter…
Tu etwas für dich und deine Gesundheit!
Gerade jetzt, in der Corona-Zeit, denken viele Menschen über ihr…
Nächtlicher Donnerschlag: Das Exploding Head Syndrome
Es ist eine stürmische Novembernacht im Jahre 1691. In Ulm…
Besser einschlafen mit Melatonin SLEEP SPRAY von Braineffect
Ich hätte nie geglaubt, dass ich mit Melatonin besser einschlafen…
aus Schlaftipp ABC
eBook
Einschlafen in unter 10 Minuten. Praxisbewährte Strategien von Experten. Abgestimmt auf Deine individuelle Situation.
Christian Friedrich Hebbel (1813 - 1863), deutscher Dramatiker und Lyriker
Bewegung hilft gegen Rückenschmerzen
Bewegung hilft gegen Rückenschmerzen – doch auch guter Schlaf trägt viel zur Beschwerdefreiheit bei. Was Sie sonst noch für einen gesunden Rücken tun können und worauf Sie bei Bett, Matratze, Decke und Kissen achten sollten. Das Büchlein "RÜCKENTIPPS ABC" hält [...]
Xing Inspire online
70% gesünderdurch Schlaf 30% weniger krank durch Farben 100% besserfühlen! Am Donnerstag den 19.05.2022 in der Zeit von 10:00 - 11:30 Uhr könnt Ihr online an dem Event " 70% gesünder durch Schlaf | 30% weniger krank durch Farben | 100% [...]
Wohlbefinden durch Naturbettwaren
Gesundheit und Nachhaltigkeit Produkte aus natürlichen Materialien sind heute gefragter denn je. So achten immer mehr Verbraucher darauf, welche Einrichtungsgegenstände in die gute Stube kommen. Und das ist auch gut so, denn Studien zeigen, dass wir über 70% der chemischen [...]
Gut vorbereitet für die Zeitumstellung?
Vielen wird es in den nächsten Tagen schwerer fallen einzuschlafen, da wir unseren Zeitplan an die Zeitumstellung anpassen müssen. Die Zeitumstellung wirkt wie ein kleiner Jetlag. Es geht zwar nur um eine Stunde, aber das reicht aus, um unseren Rhythmus [...]
Wer hat das Bett erfunden?
Das Bett gibt es beinahe genauso lange, wie es Menschen gibt. Die Gestaltung hat sich genau wie das Nutzungsverhalten über die Jahrhunderte aber stark verändert und sich erst im Laufe der Zeit zu seiner heutigen Form entwickelt. Es hat Vergangenheit [...]
Wussten Sie schon…?
Kurioses um das meistbenutzte Möbelstück
der französische Forscher Pierre Savorgnan de Brazza (der Gründer der Stadt Brazzaville) im Jahre 1875 bei Louis Vuitton einen handlichen Bettkoffer, für seine Reise in den Kongo, wo er die französische Flagge verteidigen wollte, bestellte? Der Koffer enthielt nebst dem nötigen Bettzeug [...]
Stichwort: Doppelbett
Früher schliefen die Menschen meist zu mehreren in einem Bett. Sie wärmten sich gegenseitig und entwickelten starke Gefühle der Geborgenheit. Im Mittelalter veränderten sich die Schlafgewohnheiten: man erkannte, dass auch in der engsten Partnerschaft jeder Mensch eines gewissen Freiraums bedarf, [...]
PREISGESTALTUNG VON BOXSPRINGBETTEN
Die Preisgestaltung von Boxspringbetten hängt grundsätzlich mit der Ausstattung und den verwendeten Materialien zusammen. Die Preise für Boxspringbetten liegen zwischen 500 Euro und dem Gegenwert einer Luxus-Limousine. In den meisten Fällen werden dem Interessenten in der Preisregion unter 1000 Euro [...]
Fachmesse IMM Cologne: Mehr Boxspring denn je!
Continental- oder Boxspringbetten erleben seit einigen Jahren einen unvorhergesehenen Hype in Deutschland. Das System, das klassischerweise aus einer Federbox, einer Federkernmatratze und einem Topper besteht, ist in den USA, England und den skandinavischen Ländern seit Jahrzehnten etabliert. Neben den von [...]
ECHTES BOXSPRING VERSUS BOXSPRING-LOOKALIKE
Das Thema Boxspring ist ein klassischer Hype. Bis vor wenigen Jahren spielte das amerikanisch-skandinavische System in deutschen Schlafzimmern noch nahezu keine Rolle, inzwischen ist es sehr beliebt. Seit ca. 2009 wächst der Anteil der auf der jährlichen Fachmesse IMM Cologne [...]
Kaufberatung Kopfkissen
Das Kissen muss den Höhenunterschied zwischen der eingesunkenen Schulter und den bei Seitenlage gerade zu lagernden Kopf ausgleichen. Normale Feder- oder Faserkissen sind zwar schön zum Kuscheln, erfüllen jedoch nicht die Anforderungen an einem erholsamen Schlaf. Beim Kissenkauf kommt es [...]
Eisschnellläufer Fridtjof Petzold wird deutscher Meister – auf dem Weg zur WM!
Schlafoptimierung durch Markus Kamps Fridtjof Petzold: Die Nationals haben am Freitag mit den 5k für mich begonnen. Ich wurde sechster, was nicht das war, was ich mir erhofft hatte. Am Samstag habe ich mich 25 Runden auf der 10k durchgekämpft [...]
10 Tipps zur Zeitumstellung
Die Zeitumstellung zwischen Sommer- und Winterzeit ist seit vielen Jahren ein umstrittenes Thema. Die Idee, die Uhren im Frühjahr eine Stunde vorzustellen und im Herbst eine Stunde zurückzustellen, wurde ursprünglich eingeführt, um Energie zu sparen und die Tageslichtnutzung zu maximieren. [...]
22.10.2023 auf der Frankfurter Buchmesse – Der wache Vogel fängt den Wurm: SCHLAF – Der unterschätzte Erfolgsfaktor
Autorenveranstaltung von Springer Nature | Springer-Verlag GmbH mit Markus Kamps und Kathrin Leinweber Müde und unmotivierte Mitarbeiter kosten Unternehmen jährlich viele Milliarden Euro! Denn Schlaf und sein Effekt auf unsere persönliche Performance sowie den unternehmerischen Erfolg sind deutlich unterschätzt. Gerade [...]
Babys in der Nacht
Repräsentative Schlaf-Studie der Zeitschrift ELTERN
Babys in den neuen Bundesländern gehen früher zu Bett / Der Norden braucht länger bis zur Nachtruhe / Nachts herrscht keine Gleichberechtigung. München (ots) - 14. Dezember 2009 - Wie Deutschlands Babys schlafen und wie ihre Eltern damit leben - [...]
Allein schlafen lernen
Baierbrunn (ots) - Wie Babys Umzug aus dem Elternschlafzimmer ins eigene Reich besser gelingt.Babys sind zum Schlafen am besten im Elternschlafzimmer aufgehoben, aber im eigenen Bettchen. Mit etwa einem Jahr raten Experten zum Umzug in ein eigenes Zimmer. Es kann [...]
15.03.2020 Tag der Rückengesundheit
Wie jedes Jahr, ist auch 2020 der 15. März der Tag der Rückengesundheit. Verschiedene Institutionen, Verbände und Rückenschulen greifen das Thema auf und veranstalten deutschlandweit Aktionen. Dieses Jahr steht der Tag unter dem Motto „Achtsam durch den Tag – Rückenbelastungen gesund [...]
Schlafstörungen bei Kindern
Aus dem DAK Präventionsradar 2018
Der Präventionsradar zur Kinder- und Jugendgesundheit in Schulen untersucht das körperliche und psychische Wohlbefinden sowie das Gesundheitsverhalten von Schülerinnen und Schülern der fünften bis zehnten Klassen. Hier zeigte sich u.a. eine ernstzunehmende Tendenz in dem Bereich der Schlafstörungen. Schüler der [...]
Warum schnarchen wir?
Wissenswertes über das Schnarchen Mit Schnarchen bezeichnet man ein knatterndes Geräusch, das in den oberen Atemwegen eines schlafenden Menschen erzeugt wird. Schnarchen oder Rhonchopathie heißt auch die durch das obige Symptom hervorgerufene Schlafstörung. In der Schlafmedizin spricht man auch vom [...]
Interessantes smartes Bett mit Schnarch Sensor
Auf der IMM stellte die Firma Ergomotion ein smartes Bett mit Schnarch Sensor vor. Das Bett erkennt sozusagen den Schnarchzustand und sendet direkt Impulse in das Bettsystem. Zudem hebt das Bett das Rückenteil selbstständig auf 10-15 Grad an. Eine Auswertung [...]
10 geniale Tipps vom Schlafcoach
Markus Kamps nannte BILD der Frau 10 geniale Schlaftipps für eine gute Nacht. Diese wollen wir unseren Lesern natürlich nicht vorenthalten. Rund 1,2 Millionen Deutsche schlafen schlecht und sind deshalb sogar in ärztlicher Behandlung. Die Dunkelziffer ist erheblich höher. Regelmäßiger [...]
Tag der Schichtarbeit
Der 24. Juli ist der Tag der Schichtarbeit. Millionen von Arbeitnehmern leisten tagein tagaus in Deutschland Schichtdienst. Also höchste Zeit, all diesen Menschen auch einen Gedenktag zu widmen. Bäcker, Polizisten, Feuerwehrleute, Industriearbeiter, Taxifahrer - Die Liste könnte unendlich weitergeführt werden. [...]
Schlaf zu Beginn des Lebens
Neugeborene verschlafen bis zu 18 Stunden des Tages und das hat seinen Grund: Im Schlaf werden Wachstumshormone ausgeschüttet und die Erlebnisse des Tages verarbeitet. In keiner Lebensphase wächst und lernt ein Mensch so viel, wie in den ersten Lebensmonaten. Bis [...]
Schlafen, Lernen und Spielen
Diese drei Punkte bestimmen den Tagesablauf von Kindern und dementsprechend gestaltet sich auch der Schlafplatz: Die Bettform spielt in diesem Lebensabschnitt eine sehr große Bedeutung. Während das Kleinkind bis zu einem Alter von zwei Jahren meist noch im Gitterbettchen schläft, [...]
BOXSPRINGBETTEN MIT SONDERFUNKTIONEN
Boxspringbetten und elektrische Verstellbarkeit, das ist auf den ersten Blick kaum vorstellbar. Eigentlich könnte man meinen, dass ein Boxspringbett aufgrund seiner relativ dicken Matratzen für eine elektrische Verstellung ungeeignet ist..Das gilt aber nur für die amerikanische Variante mit einer Matratzenhöhe [...]
Nachteile Boxspringbett
Da Boxspringbetten keinen Lattenrost oder einen Rost mit aufgelösten Oberflächen haben, lässt sich das Bett auch nicht so gut individuell einstellen. Dies gilt insbesondere bei sehr kleineren Menschen unter 163cm oder größeren Menschen über 185cm. Der evtl. falsche zonale Einfluss [...]
Kissenkauf – darauf sollten Sie achten
Von Markus Kamps – neutraler Experte für richtiges Liegen – Präventologe und Schlaf-/Stressberater
Oftmals wird bei Rückenschmerzen im Büro bei der Ursachenermittlung nur der Schreibtischstuhl miteinbezogen. Mögliche Ursachen können aber auch im Schlafbereich liegen und neben der Matratze vor allem auch das Kissen betreffen. Kundenbefragungen zeigen, dass jeder zwanzigste Bundesbürger drei bis fünf [...]
Kissenratgeber
So erkennen Sie einen guten Verkäufer
Für einen gesunden und erholsamen Schlaf braucht es ein abgestimmtes System aus Lattenrost, Matratze, Zudecke und Kissen. Der Verkäufer sollte Ihnen beim Kissenkauf auch die richtigen Fragen stellen. Damit Sie die erforderlichen Antworten vorab bereits durchdenken oder ggf. dem Berater [...]
“Besser schlafen” Gesundheitsmesse:
Schlafkampagne als Kooperationspartner für betriebliches Gesundheitsmanagement im Rampenlicht Guter Schlaf ist ein entscheidender Faktor für die Gesundheit und Leistungsfähigkeit von Mitarbeitern, und somit ein Schlüssel zum Erfolg für Unternehmen. Angesichts der Tatsache, dass mehr als 43 Prozent der Deutschen Schlafprobleme [...]
“besser schlafen” – besser leben: die neue Gesundheitsmesse in Hannover
Die neue Gesundheitsmesse „besser schlafen“ widmet sich vom 16. bis 18. Februar 2024 auf dem Messegelände in Hannover, der Förderung eines gesunden Lebensstils, insbesondere im Hinblick auf die Schlafqualität. Da Bewegung und Ernährung eine entscheidende Rolle für den guten Schlaf [...]
