Manchmal lässt sich das eigene Leben leider nicht so einfach in einen 24 Stunden-Tag reinpacken und so passiert es mir schonmal, dass der Schlafrhythmus etwas durcheinanderkommt. Mit dunklen Augenringen und reduzierter Leistungsfähigkeit kann man dann allerdings am nächsten Tag nicht [...]
Lichttherapiebrillen sind im Rahmen der Schlafverbesserung noch eher selten anzutreffen. Dabei können sie den Schlaf erheblich verbessern. Wir haben das derzeit bekannteste Modell der Firma Propeaq einmal unter die Lupe genommen. Was kann die Brille? Die Brille sorgt dafür, dass [...]
Zwischen Oktober und April sind Winter- und Frühjahrsmüdigkeit weit verbreitete Phänomene. Wir schlafen schlechter, sind ständig müde, unser Körper verlangt deutlich mehr Ruhepausen und ist oft zu weniger Leistung fähig. Woran das liegt und was Sie gegen die Müdigkeit tun [...]
Das Online-Event rund um guten, gesunden und erholsamen Schlaf Am 20.03.2020 beginnt zum Weltschlaftag und Frühlingsanfang der große Online Schlafkongress. Initiator ist "ALEXANDER, DER GESUNDHEITSCOACH". Der Kongress geht bis zum 29.03.2020. Das praktische dabei, er ist online.Es lohnt sich auf [...]
Prof. Dr. med. Ingo Fietze, Leiter des Interdisziplinären Schlafmedizinieschen Zentrums des Berliner Charites, zum Thema Therapien mit Hilfe von Schlafmitteln. Er weist auf den verantwortungsvollen Umgang mit Schlafmitteln hin. Erst sollten bekannte Hausmittel wie Baldrian und Melisse genutzt werden, bevor [...]
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