Mit dem Online-Schlafkurs zeigt das KZGS allen Schlafinteressierten in 7 Schritten worauf es ankommt. Hierzu wurde mit den Experten des Kompetenz-Zentrum-Gesunder-Schlaf sowie bekannten Schlafcoaches die sogenannte Schlafpyramide entwickelt. Der Kurs ist so aufgebaut, dass Sie effektiv und zielgerichtet von Stufe [...]
Die Zeit rennt - Weihnachten naht - Geschenke werden ausgesucht. Mal in Hetze und wenig Überlegung, mal mit Zeit und liebevoller Auswahl. Wenn Ihr Geschenk wirklich von Herzen kommen soll, überlegen Sie lieber ein bisschen, womit Sie sich oder anderen [...]
Fühlst Du Dich häufig tagsüber wie gerädert oder möchtest Du Deinen Schlaf verbessern und leistungsfähiger als je zuvor sein? Dann wird es Zeit für die Sleep Performance Academy (SPA)! - Die Online Lern- und Coachingplattform für guten Schlaf! Fange jetzt [...]
Die Schlafparalyse auch Schlafstarre oder Schlaflähmung genannt, umschreibt einen Zustand, bei dem sich Betroffene im Wachzustand befinden und sich nicht bewegen können. Dieser Zustand wird für viele als wahrer Albtraum empfunden. Doch wie entsteht ein solcher Zustand? Schlafparalysen treten überwiegend [...]
Wer kennt sie nicht, die schmerzhaften und plötzlich auftretenden Wadenkrämpfe? Nachts im Bett, ohne erkennbaren Grund. Wir haben hier einige mögliche Ursachen und Tipps für Sie zusammengetragen. Vorbei ist der Schlaf Die kleinen "Biester" werden auch idiopathische Krämpfe genannt. Gut [...]
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