Übermüdung wirkt wie Alkohol Autofahren über einen längeren Zeitraum erfordert ein hohes Konzentrationsvermögen. Das betrifft Lkw-Fahrer gleichermaßen wie Pkw-Fahrer. Bei Müdigkeit lässt die Konzentrationsfähigkeit nach, die Ressourcen des Fahrers/der Fahrerin sind deutlich gemindert. Nach einer Studie der Howard University ist [...]
Kaum ein Thema beschäftigt Eltern so sehr wie der Schlaf der Allerkleinsten. Über 400 Buchtitel nennt ein großer Online-Versandbuchhandel, wenn bei der Suche das Stichwort „Babyschlaf“ eingegeben wird. Warum Schlafen für Mamas und Papas wichtig ist? Dafür gibt es verschiedene [...]
Der größte Teil aller Verkehrsunfälle ist auf menschliches Versagen zurückzuführen – und der berüchtigte Sekundenschlaf spielt dabei eine nicht zu unterschätzende Rolle. Wer sich müde ans Steuer eines Fahrzeugs setzt, riskiert nicht nur das eigene, sondern auch das Leben anderer [...]
1. In der Zeit von 18Uhr bis 20 Uhr erleben viele Menschen schlafunabhängig eine leistungsfähigere Phase, als morgens um 8. Dieses Phänomen kann man nützen, noch mal etwas aktiv anzupacken. Danach ist es ratsam, die Arbeitsaktivitäten bewusst zu mäßigen. 2. [...]
Mit Tagschlaf bezeichnet man einen Kurzschlaf außerhalb der nächtlichen Hauptschlafphase. Am bekanntesten ist er in Form des Mittagsschlafes. Diesen Kurzschlaf nennt man auch „"Powernapping"(power = Kraft, nap = Nickerchen). Begrifflichkeit „Inemuri" lautet das Wort für die öffentliche Form des Kurzschlafs in Japan; die [...]
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